這個問題問得好！很多孩子一放假就變得特別頹廢，刷手機，玩遊戲，看電視，吃零食，鬆鬆垮垮，作業不催不寫，不到最後期限不寫，家長急得不得了。怎麼樣才能讓孩子假期裡面不頹廢呢？關鍵還是看家長。

孩子為什麼頹廢了呢？

一是因為家長緊張了一個學期，和神獸們鬥智鬥勇鬥了一個學期，也是真累了，如今放假了，也放鬆了自己。二是孩子的時間沒有很好的管理，一天二十四小時，除了睡覺，孩子有了大把的時間，幹什麼都要“等一會兒”。

要想不讓孩子頹廢，家長首先要以身作則，其次教會孩子時間管理，把時間填滿。

第一，家長自己不要改變孩子上學時的生活節奏，不要有孩子放假了我也鬆口氣的思想，玩遊戲刷抖音，晚上不睡，早上不起，生活沒了規律。這樣很容易讓孩子有樣學樣，動輒來一句：你也是這樣的。要想在孩子面前有權威，就要以身作則，給孩子做榜樣。

我有個學生家長在暑假期間，和孩子商定，每天早上七點吃早飯，七點半去體育場散步，然後跑步。一個假期下來，孩子的成績提高了幾十名。

第二，要和孩子一起協商制定假期作息時間表，幾點起床，幾點休息是固定的時間點；早上起床後閱讀課文，幾點到幾點寫作業，寫多少，這是固定的時間段，完成得星星，完不成打屁股。

第三，增加孩子做家務的時間安排，比如早起自己鋪床疊被，自己洗臉刷牙，白天幫著家長做力所能及家務，洗碗，拖地，洗自己的內衣、鞋襪等。

第四，堅持體育鍛煉，跑多長路的步，跳多少繩，拍多少個球，做幾個仰臥起坐或者俯臥撐。

如果家長能堅持，不僅可以防治孩子的頹廢，更可以鍛鍊孩子的意志力，培養孩子良好的學習習慣，一開學就會給你一個驚喜。

如果能夠堅持整個小學階段，初中以後……想想吧！

幾乎每個孩子放假期間都會因為過度放鬆，產生惰性，等到開學時前一週的時間，都適應不過來，從學習狀態到作息時間都需要調整， 這種情況也被成為“開學綜合徵”。

很多孩子開學後，都嚷嚷著累，為什麼？

這種長假之後的疲勞、睏乏，以及情緒上的焦慮、低落或者厭煩，都是適應性的障礙。這種適應障礙通常是由節律的變化引起，從生理上的變化引發的不適（睡眠減少、工作量增加導致的疲勞感）到心理上的變化引發的不適。

在內外環境保持不變的時候，我們的心理（行為和情緒）節律在一段時間內保持著平穩。然而如果節律或者主動或者被動的受到影響，我們都需要付出更多的心理資源來調配或者再適應。這個過程中很容易產生不良的情緒，進一步促使事件惡化，直到我們無法控制。

其實不只是節後，很多人在假期的最初幾天也會有不適感，然而這個時候可能被過度的娛樂掩蓋住，並不會出現明顯的反應。而節後通常都是高強度的工作和學習，很難有情緒調節的過程，這種不適感就很容易表現出來。

家長也有責任：

在暑假期間，家裡的孩子與學校環境完全不同。他們缺乏老師的指導，沒有嚴格的要求，也不會刻意安排時間。這時，父母以身作則並以身作則至關重要。例如，父母有固定的工作和休息時間表。如果你們早睡早起，你們的孩子也將早睡早起。因此，父母應注意自己的言行，不能對孩子產生負面影響，應樹立正確的榜樣。此外，父母可以與孩子一起制定假期計劃，假期計劃分為幾周和幾天，用不同的符號或顏色提醒孩子每天登記該計劃的執行情況，父母定期檢查並總結一下週末要加強孩子的良好行為習慣，在假期結束時對孩子進行綜合評價。

我建議不要養成興趣學習的習慣

在家的話還是按照學校有規律的來

你說在學校蠻好

應該不是你喜歡跟集體的那種氛圍吧【我猜的別打我】

也不是你喜歡哪一個老師同學吧【這裡的喜歡也別想歪】

如果不是，那不就好了麼...

等等等等我先說好這只是我自己摸索出來的方法適不適合你我真的不知道啊QAQ

①在家制定計劃有規律的一項一項的來【個人建議最好是不要太太過詳細啦 因為計劃趕不上變化】

②每天給自己灌輸"我必須要好好學習"的思想

防止孩子假期頹廢真的是每個父母都應該學習的。我自己家的兩個孩子都比較有規劃，放假後也是過得比較規律，早上7.30左右起床，吃飯後姐姐寫作業弟弟自己玩玩具，媽媽做家務，等到10點鐘左右，爸爸會帶姐弟倆出去外面放風。11.30回來吃飯，下午1點多會睡午覺到3點，起床後姐姐跳繩，弟弟打球運動。4點姐姐會接著寫作業，弟弟會和爸爸一起讀繪本。晚上6點左右晚飯，晚飯後會看一個小時左右動畫片，8點半上床媽媽陪弟弟讀繪本半小時，姐姐自己看書，9點統一關燈睡覺。每天基本都差不多，有時候會帶到野外活動，就是儘量讓孩子少接觸電子產品，多運動或者看看書。然後父母的陪伴也非常重要，當然不是每個父母都有時間陪孩子在家的。比如我弟弟家孩子因為父母在外面工作，家裡是老人家帶孩子，就是特別隨心所欲。放假頭幾天就把作業做完了，然後每天早上睡到10點起來吃早飯，吃完飯一天就是定在電視前，晚上看電視到11點多，幾乎就是完全放養，就感覺孩子的惰性真的是太容易養成了，誰不喜歡過舒服日子，但長期的隨心所欲必然會付出相應的代價，一定要給孩子找事情做，陪他玩耍都比一天到晚看電視的強。

我家孩子剛剛一年級，說說我家的實際情況。首先，做為家長，我們要認真對待假期，也就是說

(一)態度很重要:只有我們認真對待嚴肅起來，好好引導孩子，他們才會重視。如果我們把假期當做是放鬆的時間，對孩子不管不問，那麼孩子也不會重視起來的，特別是一二年級的孩子，時間意識還不強。時間久了孩子會每次放假都會當做是放鬆的時間

(二)把假期當做正常的上課，尤其是小學階段，把習慣養成尤為重要。假期之間一定要有個時間計劃表，按照時間順序來完成一天的時間。否則的話很難去控制時間做作業的，尤其是自律性不強的孩子

長期習慣比較重要吧。我也是第一次為人母，沒有經驗。完全用自己的想法方式帶孩子。從他放假開始，雷打不動的每天佈置一些學習任務。學習看電視玩都是穿插進行，都多長時間都提前說好了。剛開始一提到寫字時間到了，他就開始各種不情願，我的脾氣不太好，肯定是誰不讓我順心，誰也好受不了。有2次，他就老實了。