解決問題，就要發現問題的本質和根源，同理，想要幫助孩子走出抑鬱，首先你得先找找孩子為什麼抑鬱的原因吧。抑鬱不是天性，每個孩子受到困擾才會產生抑鬱，因為無法解決困難才會抑鬱，內心的壓力無處釋放才會產生抑鬱。

從三四年級開始，很多孩子就會面臨抑鬱情緒困擾。大多數時候，這都與人際互動有關，可能是同伴互動，但更可能是父母互動。或者說，同伴互動出現問題時，如果父母互動良好，那麼孩子不容易被抑鬱纏繞；但如果父母無法傾聽孩子，或者習慣於指責、否定孩子，忽略孩子求助的訊號，那麼抑鬱是大機率事件。

舉個例子吧，我們從事語言障礙康復行業，經常接觸很多語言障礙孩子，他們有的說話不清楚，被戲稱為“大舌頭”，有的孩子口吃被叫成“小結巴”，還有更多的語言障礙型別如聾兒、唇顎裂、唐氏綜合徵、自閉症等等，因為外貌、智力、行為等多方面的缺陷，承受著語言問題之外的更多的歧視和霸凌。

這些孩子普遍都存在心裡問題，他們就是最需要安撫走出抑鬱的人群。

幫助他們走出抑鬱心情的核心，就在於幫助他們重新獲得語言新生，像正常人一樣講話，獲得正常溝通交流的能力，融入集體、融入社會、迴歸家庭。

從我們職業的角度看，幫助孩子走出抑鬱，不僅有必要性，還有緊迫性，一定要在孩子的心理問題尚未形成頑疾之前，一定要在孩子的性格發育尚未成熟之前，去徹底的幫助他們，慰藉心靈創傷，這樣才不會給未來帶來負面影響。

有的孩子在幼兒園中被其他小朋友嘲笑過，而有的孩子只是因為被別的小朋友或老師提及其說話方面的問題，甚至有些懂事較早的孩子是自己慢慢發現自身的語言問題……總之，這些孩子的經歷往往會造成心理上的障礙，以至於有些較嚴重的甚至害怕說話，見到陌生人都會躲在家長身後。 當然，就算這個年齡段的孩子已經有了心理障礙，但實際上大部分都不會很嚴重，即使較嚴重的，如果語言問題能得到解決，心理障礙也會隨著成長慢慢淡化，畢竟這個年齡段的孩子還有很大的成長空間，沒有形成固定的性格，習慣等。

抑鬱總是有原因的，找出源頭才能解決問題。如果沒搞清楚什麼原因的話有點麻煩。我家孩子心情不好抑鬱過些日子，是因為太胖了，同學們都嘲笑他，整天小胖，小胖的喊！他確實胖，十一歲個子高165釐米，重175斤。孩子自尊心受到傷害，每天都悶悶不樂的。

我開始不知道什麼原因，就和他聊天，聊老師聊同學聊學校的伙食，慢慢才給我說他不開心的原因。還問我：“媽媽你是不是也嫌棄我胖？”我笑著和他說咱倆半斤加八兩，誰會嫌棄誰啊？媽媽和你一樣高，一樣胖，你嫌棄我不？他說他不嫌棄，我萬分高興的對他說，你是我生的，我養的，我和你爸不嫌棄你，別人嫌棄沒用，又沒吃別人家米又沒吃別人家飯。告訴他現在還小，正在長身體的時候，不用刻意節食減肥。多運動，多吃青菜！過了些日子孩子才慢慢好起來了！充分尊重孩子，理解孩子！時間就是最好的藥！