特別想吃辣，就吃吧，不敢多吃是對的，能改善一下口味就很滿足，我就屬於特別愛吃辣的，孕期也是適當控制了一下子。現在寶寶已經10個月了，沒有受到影響。

吃辣的好處

1、孕期嘴巴淡，嘴裡發苦，食慾不振，這都是常事。吃點辣椒，可以改善口味，增進食慾，讓孕媽媽攝入更多的營養。

2、辣椒本身也是營養豐富的，維生素含量很高，對於孕婦也是有營養的食物。

3、吃辣後，舌頭、口腔神經末梢受到刺激，唾液分泌增多，胃腸加倍工作，食慾大振。

4、吃辣椒會刺激大腦釋放出有興奮作用的內啡肽，讓人感到輕鬆和愉悅，我就是這個感覺的。

所以，適量吃辣椒也是不錯的，不用糾結，不用難受了。

吃辣注意的

辣椒雖然有很多好處，孕期也不要多吃，防止燒心、便秘，有可能還會讓寶寶上火的。

吃飯的時候，只是用辣椒調節一下口味而已，不要一吃一大盤哦。

前置胎盤的一定要禁止吃辣椒。

在臨產前，只要不是急著讓寶寶發動，一定要少吃辣椒，防止發生宮縮或者子宮破裂。

總之，孕期是可以適當吃辣椒的，為了營養也為了心情，祝孕期愉快！

【我是兩個寶寶的媽媽，曾經的職場達人。養育孩子十多年，大寶已培養起專注的興趣愛好，成功地給大寶進行英語啟蒙，其英語水平堪比國外同齡孩子。現在養育二寶，搖身變為經驗豐富的育兒問答達人。歡迎關注我，獲取更多育兒資訊。】

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懷孕期間，孕婦的口味會發生很大的變化。

以前不愛吃的東西，有的人反而喜歡上了。

想吃辣的，可以適當食些微辣的，偶爾放縱一下也無妨。

不過，要吃健康的食品，儘量少吃外賣，還是吃自己家裡做得更為放心一些。

總之，孕婦心情更重要，心情好，寶寶才會更健康！