減脂果凍，有各種叫法，總之是一種減肥產品，有內服的也有外用的。

內服的，主要是透過使用海藻膠，也就是可溶性膳食纖維，來達到調節胃腸功能、潤腸通便的功效，一些產品中還加入了低聚糖，有調節腸道菌群、增加雙歧桿菌等好的細菌，低熱量、高纖維，因此適合減肥瘦身人群食用。

——不過效果其實挺一般的就是了。

外用型的，由於減脂果凍裡面含有L-肉鹼、辣椒鹼、茶鹼等成分，這些有效成分滲透到脂肪層，能夠有效分解脂肪，促進脂肪的消耗，具有較好的減肥功效。

減脂果凍為凝膠狀，所以較為清爽，潤滑度良好，較易吸收，但是潤滑永續性不是很好，比較適合那些輕度肥胖及身材保養、後期鞏固的顧客群體使用。對於那些肥胖度較大，按摩時間要求比較長的肥胖者，建議選用精油、膏霜之類的減肥外用產品。

——這一類產品，一般也要同時配合使用塑形類減肥產品。使用流程是：先用熱鹽水或熱噴對肥胖部位處理，使該部位毛孔擴張，然後取適量的燃脂啫喱均與塗於肥胖處，用專業減肥按摩手法或減肥儀器按摩至吸收。

真麻煩。

減脂果凍不是完美的，也會給人體帶來一些副作用。

內服型的，會對人體大腦的食慾中樞起到一定的抑制功效，長期使用會損害神經正常功能。還有，減脂果凍會對人體的腸道有刺激，從而令人體裡面得到的營養吸收減少，排洩物卻會增多和增快。但是，停用以後很容易反彈。

外用型的，由於是透過對新陳代謝的刺激，從而令人體的脂肪和糖氧化的速度加快，長期使用的話，很容易將人體新陳代謝的順序打亂，從而危害到健康。

合理

含有不被消化的碳水化合物

不合理

營養攝入不均衡

含有很多新增劑

據產品介紹，主要成分是低聚果糖、小分子膠原三肽、頂級紅葡萄、綜合植物酵素精華等。

看上去好厲害對吧？其實這麼多的成分，要說對減肥有幫助的就是低聚果糖。

它是一種不被消化的碳水化合物，這樣可以增加你的飽腹感。

很遺憾的是，這和前面的減肥餅乾是一個道理，如果只吃這個來減肥，營養素攝入肯定是不均衡的。

另外還要提醒大家，果凍類的食物一般新增劑的含量和種類不少哦！