1、多喝水，不憋尿
不要憋尿，多喝多尿有助於細菌、致癌物質和易結石物質快速排出體外，減輕腎臟和膀胱受害的機會。
2、少喝啤酒
有人認為啤酒能利尿，可防止尿結石的發生。其實，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質，他們相互所用，可使人體內的尿酸增加，成為腎結石的重要誘因。
3、肉類、動物內臟要少吃
控制肉類和動物內臟的攝入量，因為肉類代謝產生尿酸，動物內臟是高嘌呤食物，分解代謝也會產生高血尿酸，而尿酸是形成結石的成份。因此，日常飲食應以素食為主，多食含纖維素豐富的食品。
4、少吃食鹽
太鹹的飲食會加重腎臟的工作負擔，而鹽和鈣在體內具有協同作用，並可以干擾預防和治療腎結石藥物的代謝過程。食鹽每天的攝入量應小於5克。
5、慎食菠菜
據統計，90%以上的結石都含鈣，而草酸鈣結石者約佔87。5%。如果食物中草酸鹽攝人量過多，尿液中的草酸鈣又處於過飽和狀態，多餘的草酸鈣晶體就可能從尿中析出而形成結石。在食物中，含草酸鹽最高的是菠菜，而菠菜又是人們常吃的蔬菜之一。
6、睡前別喝牛奶
由於牛奶中含鈣較多，而結石中大部分都含有鈣鹽。結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。飲牛奶後2～3小時，正是鈣透過腎臟排除的高峰，如此時正處於睡眠狀態，尿液濃縮，鈣透過腎臟較多，故易形成結石。
常見的腎結石的治療誤區
1、認為補鈣會導致腎結石
長期以來，人們認為腎結石病人要限制鈣的攝入，因為對腎結石的分析表明，腎結石中80%是鈣質。近年來研究證實，這一觀念是腎結石的治療誤區，而且結論剛好相反：增加鈣的攝入反而可以減少患腎結石的危險性。研究者分析認為，發生腎結石的原因不是因為鈣太多，而是人體中鈣代謝發生了紊亂，造成不正常的“鈣搬家”所致。
2、認為沒有症狀的結石不用治療
不痛的腎結石相反可能因為沒有及時被發現，而引起極為嚴重的惡果，是比較嚴重的腎結石的治療誤區。結石作為異物長期存在於腎臟中，不僅會引起感染，摩擦腎黏膜引起血尿，還可能引起泌尿系統梗阻，導致腎積水，甚至使腎功能完全喪失。臨床已經證實，結石的長期慢性刺激，還有併發腎臟腫瘤的可能。
日常調養，需注意飲食習慣、生活習慣。例如，不吃辛辣食物、少喝酒、不熬夜、晚上不吃太多、臨睡前不喝牛奶等等。這些看起來不重要的習慣其實都有可能導致病情的嚴重。尿血、排石痛、感染、梗阻、閉尿等炎症，這些正是中藥所擅長調理的。因此，通淋排石最佳的輔助治療方法就用中藥進行調理。中藥傳承百年，留下的都是經過歷史檢驗的藥方，尤其是 清 林 膏，經過多年的臨床實踐，收到廣大結石患者和醫療專家的一致好評。有助於通淋排石、行氣逐瘀、清利溼熱。網 上就可以找到，這事社會發展帶來的便捷！
1、多喝水，不憋尿
不要憋尿，多喝多尿有助於細菌、致癌物質和易結石物質快速排出體外，減輕腎臟和膀胱受害的機會。
2、少喝啤酒
有人認為啤酒能利尿，可防止尿結石的發生。其實，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質，他們相互所用，可使人體內的尿酸增加，成為腎結石的重要誘因。
3、肉類、動物內臟要少吃
控制肉類和動物內臟的攝入量，因為肉類代謝產生尿酸，動物內臟是高嘌呤食物，分解代謝也會產生高血尿酸，而尿酸是形成結石的成份。因此，日常飲食應以素食為主，多食含纖維素豐富的食品。
4、少吃食鹽
太鹹的飲食會加重腎臟的工作負擔，而鹽和鈣在體內具有協同作用，並可以干擾預防和治療腎結石藥物的代謝過程。食鹽每天的攝入量應小於5克。
5、慎食菠菜
據統計，90%以上的結石都含鈣，而草酸鈣結石者約佔87。5%。如果食物中草酸鹽攝人量過多，尿液中的草酸鈣又處於過飽和狀態，多餘的草酸鈣晶體就可能從尿中析出而形成結石。在食物中，含草酸鹽最高的是菠菜，而菠菜又是人們常吃的蔬菜之一。
6、睡前別喝牛奶
由於牛奶中含鈣較多，而結石中大部分都含有鈣鹽。結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。飲牛奶後2～3小時，正是鈣透過腎臟排除的高峰，如此時正處於睡眠狀態，尿液濃縮，鈣透過腎臟較多，故易形成結石。
常見的腎結石的治療誤區
1、認為補鈣會導致腎結石
長期以來，人們認為腎結石病人要限制鈣的攝入，因為對腎結石的分析表明，腎結石中80%是鈣質。近年來研究證實，這一觀念是腎結石的治療誤區，而且結論剛好相反：增加鈣的攝入反而可以減少患腎結石的危險性。研究者分析認為，發生腎結石的原因不是因為鈣太多，而是人體中鈣代謝發生了紊亂，造成不正常的“鈣搬家”所致。
2、認為沒有症狀的結石不用治療
不痛的腎結石相反可能因為沒有及時被發現，而引起極為嚴重的惡果，是比較嚴重的腎結石的治療誤區。結石作為異物長期存在於腎臟中，不僅會引起感染，摩擦腎黏膜引起血尿，還可能引起泌尿系統梗阻，導致腎積水，甚至使腎功能完全喪失。臨床已經證實，結石的長期慢性刺激，還有併發腎臟腫瘤的可能。
日常調養，需注意飲食習慣、生活習慣。例如，不吃辛辣食物、少喝酒、不熬夜、晚上不吃太多、臨睡前不喝牛奶等等。這些看起來不重要的習慣其實都有可能導致病情的嚴重。尿血、排石痛、感染、梗阻、閉尿等炎症，這些正是中藥所擅長調理的。因此，通淋排石最佳的輔助治療方法就用中藥進行調理。中藥傳承百年，留下的都是經過歷史檢驗的藥方，尤其是 清 林 膏，經過多年的臨床實踐，收到廣大結石患者和醫療專家的一致好評。有助於通淋排石、行氣逐瘀、清利溼熱。網 上就可以找到，這事社會發展帶來的便捷！