一、首先：需要準備的軟體

1、迅雷下載iTunes 10.5

2、iOS5.0

二、然後：開始備份

1、連線您的 iPhone4 並開啟 iTunes 在側邊欄選擇您的裝置：

2、檢查資訊(Info)標籤頁是否選中地址簿通訊錄、 iCalendar日曆、郵件賬戶等等。

3、檢查應用程式(Apps)標籤頁是否勾選好“同步應用程式”，這將幫你儲存你的應用設定和遊戲存檔。

4、分別檢查音樂(Music)、影片(Movies)和電視節目(TV Shows)標籤頁，同步這些資料至您的計算機內防止丟失。

5、如果您的iPhone4 中有大量的照片，別忘了在照片(Photos)標籤頁將它們備份至您的計算機上。最後別忘了備份SHSH哦，想降級的時候用得上。

三、接著：開始更新

1、準備工作做好了就可以更新了，按住鍵盤上的Shift+更新(為了避免不必要的麻煩，這裡推薦先進入DFU模式再更新)。

2、進入DFU模式連線iTunes會出現這樣的提示(直接點Shift+更新的請無視這一步)。

3、DFU恢復的請按Shift+恢復，其餘的請按Shift+更新，選擇剛才下載的官方韌體。

4、點確定，然後進入漫長的等待。

5、刷好了，樓主親測等待時間不到5分鐘。

6、恢復剛才備份的資料。