一、 寒溼困脾的病因病機有兩種情況:

1、寒溼直中太陰脾:為外寒溼。

病因：多有觸冒大雨或風雪。

病機：寒溼直中太陰脾。

主症: 表現為脘腹冷痛，腹痛腹瀉，下利清水，不思飲食，舌淡白，苔白膩，脈細。

治法：溫脾散寒，解表和中

方藥：附子理中丸，午時茶顆粒。

2、脾陽虛衰，內生寒溼：

病因：嗜食生冷，久病體衰。

病機：飲食生冷，損傷脾陽;久病體衰，耗傷脾陽，寒溼內生。

主症：是有畏寒，手足發涼，上腹涼感，喜飲熱水，納呆腹脹，時有腹瀉。舌淡白，苔白膩，脈弱。

治則：溫陽健脾，醒脾化溼

方藥：香砂理中丸

1、少食生冷油膩之品，別飲酒

2、注意保暖，上腹部少受涼

3、謹慎服用寒涼藥物，以免損傷脾陽

4、積極鍛鍊身體，增強體質，正氣記憶體，邪不可幹。

5、定時定餐定量，別飢一頓飽一頓，損傷脾胃。

6、艾灸關元穴、神闕穴、氣海穴，每日10-20分鐘。

以上多加註意，調理好脾胃，寒溼自去。

人體生疾病，寒溼是元凶，寒溼入侵使得我們血液迴圈、體液迴圈、體內代謝都會變的緩慢，從而影響臟腑的功能。脾本來是利溼、運化的，但脾又是很怕溼的器官，所以寒溼入侵一旦影響到脾，脾不健運又會生成溼，形成的惡性迴圈。對於寒溼困脾的人要多吃溫陽散寒喝健脾利溼的食物，比如：生薑，大棗，紅糖這些散寒的，還有山藥、茯苓、紅豆、薏米、白扁豆這些祛溼的，生薑呢，每天早晨吃兩片，其他的可以熬粥喝，堅持就會有很好的效果。

1.通過中藥調理，使用芳香化溼的方劑和溫脾化溼的方劑；

2.通過食物調整，多吃祛溼利水的紅豆、薏米等食物，少吃寒涼水果和冰鎮飲料；

3.用艾條溫暖天闕穴，丹田，足三裡等穴位。