牡蠣的營養價值：　　牡蠣的肉肥爽滑，味道鮮美，營養豐富。它含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等營養成份，素有“海底牛奶”之美稱。牡蠣還有著很好的食療效果。中醫認為牡蠣甘平無毒可解五臟，調中益氣養血以解丹毒，醒酒止渴活血充飢，常食還有潤膚養顏養容功能;現代醫學還認為牡蠣肉還具有降血壓和滋陰養血等功能。牡蠣還具有“細肌膚，美容顏”及降血壓和滋陰養血、健身壯體等多種作用，因而被視為美味海珍和健美強身食物。　　原料：　　牡蠣。　　做法：　　

1、在高壓鍋中加少量水，不要超過1釐米，然後加鍋圈;　　

2、把洗淨的牡蠣一個個依次擺放在鍋圈上;　　

3、蓋上鍋蓋開始蒸;　　

4、排氣閥一往外衝氣，馬上關火;　　

5、緊接著用手輕輕往上一點點提排氣閥往外排氣;　　

6、鍋內氣體全部排盡，開鍋裝盤即可。　　小提示：　　1、鍋底的水量多少是掌握火候的關鍵。可以根據每次蒸的海蠣子數量多少自行控制，海蠣子數量少水就更少，相反則適量新增;　　2、洗刷好的海蠣子不要一股腦倒入鍋內，因為盆裡的積水入鍋後就會改變原本合適的水位導致蒸得時間過長;　　3、往鍋圈上擺放和蒸熟後取出海蠣子時，儘量保持牡蠣凸面向下，平面向上，儘可能的保持湯汁不流失;　　4、關火後人為向上提排氣閥往外排氣要時注意安全，一點點試著來，動作不要過猛。