每個正常人都是會有喜怒哀樂的，在遇到一些開心的事情的時候自然是非常開心的，在遇到一些不順心的時候，自然是非常心情不好的，每個人都是有脾氣的，尤其是身邊非常在乎的人傷害到自己的時候，就會特別的生氣，那麼發脾氣的時候怎麼辦？下面一起了解一下吧。

想發脾氣的時候怎麼辦

當心情特別不好，特別煩躁的時候，要先忍耐一下，不可以隨便的亂髮脾氣，正常的人在情緒比較激動的時候往往會做一些過激的事情，所以，應該找一個安靜的地方自己靜一靜，讓自己的心儘可能的靜下來，不要傷害到身邊比較親近的朋友，不要總是鑽牛角尖，要靜下心來想一想，想一些比較美好的事情，就會慢慢的將這件事情淡忘。

如何正確的控制自己的情緒

1、笑口常開

經常笑的人，心情自然是非常不錯的，其實經常笑的人運氣也是非常好的，正常的人們怎麼會忍心拒絕愛笑的人。

2、合理發洩

心情不好的時候，不要總是憋在自己的心裡，應該採取比較合適的方法進行發洩，可以選擇在平時聽一些音樂，或者是自己散心，如果長時間憋在自己的心裡會出現問題的。

每個人都是有七情六慾的，自己的情緒往往都是很難控制的，所以在心情不好的時候就容易做一些讓自己後悔的事情，其實這樣是非常不對的，很容易對自己造成傷害，在遇到事情的時候，不要衝動的去自己解決，應該靜下來，想一想哪種方法是適合解決事情的。

想發脾氣就發脾氣，憋壞了，傷的是自己的身體。如果不能發脾氣又想發脾氣，那就跑步或者做運動，把多餘的“能量”消耗掉。