過量補充可能會影響免疫功能

DHA屬於高度不飽和脂肪酸，易受體內活性氧自由基攻擊而引發脂質過氧化反應，產生脂質過氧化物。脂質過氧化物可破壞細胞膜，而免疫細胞的功能高度依賴於正常的膜結構和功能。因此，脂質過氧化作用對免疫細胞膜結構和功能的損害將對免疫功能造成不利影響。

過量攝入DHA，還會引起其他一些不良反應。實驗表明在100天內只食用海產動物而禁食其他食物，結果實驗動物出現了體重減輕，出血時間延長，血小板減少，精液中前列腺素減少，精子活力降低甚至消失。含高濃度DHA的魚油若服用不當，還可能會出現頭暈、噁心等症狀。特別是破壞凝血功能的副作用，這也是長期食用海魚的愛斯基摩人存在易出血的傾向原因。

全母乳的孩子，如果寶媽常吃海魚的寶話，或者是已新增DHA的配方奶粉的孩子，是能夠滿足孩子DHA攝入的需要，沒有再另外補的必要性。對了，必須說明的是具有保健作用的魚油應是來自冷水性海魚，包括鱈魚、沙丁魚、金槍魚、鯡魚、 蛙魚及鱒魚等體內的脂肪，而非魚肝油。魚油主要成分為DHA，而魚肝油主要成分為維生素A和維生素D。魚油與魚肝油雖只有一字之差，但作用截然不同。

有副作用。如果DHA攝入過量可能會破壞體內的營養平衡，使機體免疫力低下，會給消化系統造成負擔。另外，過多的DHA也會促使胎兒發生早熟現象。