聞氣味：乳膠枕都是有味道的，優質的乳膠枕散發的是乳膠本身的膠味，淡且不刺鼻，無毒無害，類似於安全套，醫用乳膠手套的氣味；劣質的乳膠枕散發的是刺激的化合物的氣味或者是非常濃烈的香精味。

看外觀：通常來說，優質的乳膠枕表面不會反光，並且表面會有面板般的紋理，不會過於光滑；乳膠枕中的某些成分會和空氣產生反應，從出廠開始，乳膠枕的顏色會隨時間變化漸漸變得偏黃；天然乳膠枕在製作脫模的過程中，會產生一些不影響使用的瑕疵；如果展示在你面前的乳膠枕光滑，亮白，毫無瑕疵，可能廠家加入了某些不好的新增劑。

辨工藝：乳膠枕製作有兩種工藝，鄧祿普和特拉雷。二者最明顯的差別在於特拉雷工藝的乳膠枕表面有肉眼可見的透氣孔（不是大的導熱孔）。這一點可以用來辨別枕頭是否是特拉雷工藝，因為特拉雷工藝的枕頭價格會更貴，效能也更好。

摸觸感：優質乳膠枕摸起來會有摸面板的感覺，而且因為回彈力好，手放置上面會回彈；劣質乳膠枕一般板扎，彈力也不好。

認價格：真正的乳膠枕的價格是不低的，上面也提到特拉雷工藝的枕頭會更貴，如果商家宣稱只要幾十，一百塊就可以買到天然乳膠枕，大家就不要相信了。通常來說，低於150塊錢一個都是不可信的，除非大型加工廠做促銷。

查認證：乳膠枕行業的檢測證書種類非常多，比如SGS檢測認證，LGA檢測認證等等，證書可以在一定程度上起到參考的作用，畢竟造假小作坊也沒有那麼多錢去做各項檢測。

體驗感受：乳膠枕是不是優質的，實際的使用感受很重要，好的乳膠枕透氣，吸溼，貼合肩頸曲線，適應期一過，自然是舒服的。如果使用感受一直不好，一方面考慮不適合乳膠枕，另一方面就要考慮乳膠枕的品質問題了。