穿著衣服時，雙肩自然垂下時，從你的腋窩下環繞你的胸前，以乳點為測點，用軟皮尺水平測量胸部最豐滿處一週，即為衣服的胸圍尺寸（必須保證測量皮尺與地面保持水平）。

正確測量方法：

1、脫去外衣，從下胸圍開始測量。用軟尺在胸部，乳房的底部平行繞一圈。較輕鬆地站著，但是要筆直，雙腳併攏，臉向正前方，微微抬起下顎。測量上胸圍的時候，從乳房的最高點開始測量，一般用軟尺在乳房的乳頭部位平行量一圈。

2、水平圍繞胸圍一週的長度，即為您的胸圍尺寸（單位：cm）。這樣下次買衣服，根據自己的下胸圍選擇一個相近的概數作為自己文胸的尺碼，例如，如果你的下胸圍在68cm~72cm之間，那麼請選擇70碼，這個也可以參照文胸尺碼錶對照。

3、胸圍尺寸以BP點（即乳點bustpoint）為測點，用軟皮尺水平測量胸部最豐滿處一週，即為胸圍尺寸。水平圍繞胸部最高點一週的長度，即為你的上胸圍尺寸，測量時建議採用進一法，例如74.5公分，計算為75公分。

擴充套件資料：

胸圍簡介：

胸圍，一般是指人體胸部的外部周長，長度可以說是寸，或者釐米。胸圍也分上胸跟下胸之分。也指人體胸部外圈的周長。

對於女性來說，以BP點（即乳點bustpoint）為測點，用軟皮尺水平測量胸部最豐滿處一週，即為女性的胸圍尺寸，也稱上胸圍；下胸圍是指乳房基底處的胸圍。吸氣和呼氣時的胸圍差可以作為衡量肺活量大小的指標。