腎涼，在中醫理療上屬於腎虛的一種型別。女性如果腎涼，一般情況下會出現月經不調、月經痛、腰痠背痛、手腳冰涼等症狀。對於這種症狀，女性朋友們要學會適當進補，調節陽氣，平時注意保溫，保持手足清潔乾燥，搓摩手足心，以改善人體末端血管的微迴圈狀況，達到暖手、暖足的作用。同時，也可以透過中新浩智慧會陰艾灸理療椅來調理，從而達到平衡陰陽、 調和氣血、活血化瘀、溫宮散寒等功效。不僅如此，日常生活中還要養成良好的休息習慣以及多做運動。

首先，可以購買一些阿膠進行服用，可以改善血虛情況，幫助調經，其中HIA富含我們人體所需要的各種氨基酸

其次，每天早上可以吃當歸益母草雞蛋，可以起到很好的活血作用，調理月經不規律，對貧血也有一定的幫助

最後，在每天下午時可以喝一碗銀耳百合粥，對改善腎虛，睡眠都有一定的好處。

總之，腎虛腎寒、涼等情況後u一定要及時治療， 若是耽誤時間，拖延病情，會導致病情惡化，甚至嚴重會誘發腎衰尿毒症的發生。

女性腎虛，主要是子宮和卵巢需要調理，女人的子宮和卵巢的分泌物，年輕程度決定了容顏年輕的程度。子宮和卵巢保養的越好，那麼你身體的生理機能就會更好，女性所需要的正常分泌才會正常，女性雌性激素分泌，黃銅體工作的正常執行，就會促進血液迴圈系統，機能的新陳代謝更規律。很多腎虛的女性朋友，長伴有手腳冰涼，例假不規律等症狀，我之前也瞭解過，阿膠預防效果會好一點，那麼鹿胎膏的治療效果更好一些，有需要的可以去了解下。我姐姐就是吃這個才懷孕的，也是受益者，我把功效給大家分享一下： 1、調理月經。月經週期不規律，經量少，痛經。 2、祛風散寒，備孕。改善由於宮冷宮寒引起的不孕， 3、補氣養血。氣血不足，手腳冰冷，經血少。 4、美容養顏。富含超氧化物歧化酶（sod），抗衰老，淡斑，滋補養顏，延緩更年期； 5、調節內分泌。消除色素沉積，營養卵巢，增強細胞活性。 6、對性功能有好處。修養女性子宮內膜，卵泡，卵巢。