先緩解這個壓力，運動，遊戲，聽歌，看書都可以，做你喜歡的事就行。

然後找到工作壓力的源頭，把這個源頭治理好了，才是主要的，要不然不管怎樣的減壓方式都只是治標不治本而已。

生活中工作中，如何緩解壓力的？說說我自己的真實經歷吧！

以前在蘇州工作那會，有一段時間感覺壓力特別大，那會剛換了工作，老婆又懷孕！新工作不是很順心，想重新跳槽吧，因為老婆懷孕，需要照顧，只想在附近找個公司，但沒有找到，沒有新的去處！只能一直熬著！

那時候感覺壓力特別大，工作上的不適應，加上生活的開支也大！整個人非常的焦躁！每天特別害怕睜開眼的那一刻，因為睜開眼就預示著，新的一天又開始了，壓力又要繼續了！

那會兒很想給自己解解壓，但又不知道怎麼解壓！那些所謂的唱歌啊，喝酒啊，旅遊啊等等！都試過了，感覺對我來說一點都沒有用，因為壓力一直在，怎麼解都沒有用！

電視內容講的是一個在周圍人映像裡是一個loser的小人物，意外面試進了一家大企業，後來被領導穿小鞋，同事排擠的故事！

因為電視中的男主也是因為這些原因，工作中有些種種壓力，雖然電視是虛構的，但看著主人公即便這樣也沒被壓力壓倒，無形之中也給了自己一點點的力量！

可能是因為受這部電視的影響吧，後來又找了其他的一些南韓電視來看，有一部《我叫金三順》當時也挺喜歡看，上面有一段情節是，金三順不順心的時候，在一個下雨天一個人跑到濟州島的漢拿山，然後在山頂吶喊，這個情節突然給了我靈感，覺得這是解壓的一個好辦法！

很真實的，我也效仿了電視中的情節，選了一個有點雨的天氣，工作請假，然後一個人跑到了蘇州最高的山，穹窿山！

然後在山頂，看著遠處一覽眾山小，使勁喊: 誰誰誰，麵包會有的，牛奶會有的！現在的生活它就是個屁...

不要問我為什麼選個下雨天，下雨天基本沒人，有人的時候不好意思喊！而且雨水打在臉上，似乎喊的更有感覺！

真的，這招真的很有效，喊完真的整個人都舒暢了，減壓很管用！

題主若是感覺壓力大，想解壓，可以試試，比唱歌喝酒管用的多，真的！