五段長拳也叫少年規定拳是目前少兒武術比賽必須比的套路，
動作名稱 1 、弓步十字推掌；2、丁字步抱拳；3、掄臂半蹲砸拳；4、正踢腿；5、掄臂翻腰弓步撩拳；6、虛步亮拳；7、上步並步對拳；8、提膝雙劈拳；9、震腳馬步架截拳；10 、抓手擺掌僕腿弓 步上架衝拳；11、提膝亮翅；12、前躍步僕腿摟手弓步衝拳；13、彈腿衝拳；14、叉步蓋歇步衝拳；15、提膝僕腿穿掌；16、上步騰空飛腳；17、提膝穿手亮翅(掌)
第二段： 1、掄臂轉身穿手歇步亮拳；2、側踹腿；3、弓步壓肘；4、提膝探身扣拳；5、震腳弓步雙推掌；6、伏地 後掃；7、僕步穿掌上步剪彈；8、提膝側傾栽拳上架；9、轉身勾手抄掌；10、抄掌縱步轉身騰空擺蓮； 11、掄臂僕步拍掌；12、弓步上衝拳。
第三段： 1、弧形步推掌；2、裡合腿弓步勾手推掌；3、回身震腳弓步連環衝拳；4、弓步貫拳；5、並步推掌；6、 旋風腳馬步架衝拳；7、跳轉身僕步切掌；8、踏步單拍腳；9、弓步頂肘。
第四段： 1、擊步撩掌；2、蹬腿推掌；3、扣腿架掌衝拳；4、掄臂砸拳；5、燕式平衡；6、跳轉身提膝推掌； 7、上步空翻；8、轉身叉腿勾手弓步推掌；9、外擺蓮；10、僕步穿手亮掌；11、並步勾手；12、挑掌跳躍僕 腿摟手弓步衝拳；13、掄臂砸拳；14、虛步架衝拳；結束式：(退步收勢)
五段長拳也叫少年規定拳是目前少兒武術比賽必須比的套路，
動作名稱 1 、弓步十字推掌；2、丁字步抱拳；3、掄臂半蹲砸拳；4、正踢腿；5、掄臂翻腰弓步撩拳；6、虛步亮拳；7、上步並步對拳；8、提膝雙劈拳；9、震腳馬步架截拳；10 、抓手擺掌僕腿弓 步上架衝拳；11、提膝亮翅；12、前躍步僕腿摟手弓步衝拳；13、彈腿衝拳；14、叉步蓋歇步衝拳；15、提膝僕腿穿掌；16、上步騰空飛腳；17、提膝穿手亮翅(掌)
第二段： 1、掄臂轉身穿手歇步亮拳；2、側踹腿；3、弓步壓肘；4、提膝探身扣拳；5、震腳弓步雙推掌；6、伏地 後掃；7、僕步穿掌上步剪彈；8、提膝側傾栽拳上架；9、轉身勾手抄掌；10、抄掌縱步轉身騰空擺蓮； 11、掄臂僕步拍掌；12、弓步上衝拳。
第三段： 1、弧形步推掌；2、裡合腿弓步勾手推掌；3、回身震腳弓步連環衝拳；4、弓步貫拳；5、並步推掌；6、 旋風腳馬步架衝拳；7、跳轉身僕步切掌；8、踏步單拍腳；9、弓步頂肘。
第四段： 1、擊步撩掌；2、蹬腿推掌；3、扣腿架掌衝拳；4、掄臂砸拳；5、燕式平衡；6、跳轉身提膝推掌； 7、上步空翻；8、轉身叉腿勾手弓步推掌；9、外擺蓮；10、僕步穿手亮掌；11、並步勾手；12、挑掌跳躍僕 腿摟手弓步衝拳；13、掄臂砸拳；14、虛步架衝拳；結束式：(退步收勢)