1、山地車保養方法如下：
保養山地車就是平時多清理山地車，將生的鏽和騎行時沾的一些汙漬去除乾淨。當單車渾身沾滿了泥沙，線管也被汙染，影響正常使用時，這是就需要給腳踏車洗個“全身澡”了。
需要注意的是，腳踏車中有許多軸承部件，這些部件是非常忌諱水的浸入的，所以在清洗時，不要使用高壓的水流，凡是有軸承的地方要特別小心。
2、清洗方法：
1、首先把用水沖洗車身車架，先山地車大概清理一遍，主要把車架表面清理乾淨。
2、清理牙盤以及前撥，並用毛巾擦拭乾淨
3、清潔碟片-----向碟片上噴碟片“清潔劑”，然後擦去碟片上的油汙和灰塵
4、清潔鏈條-----用蘸上“清潔劑”的刷子刷洗鏈條，去除裡鏈條上的油垢及灰塵
5、清潔飛輪----挑出卡在飛輪片之間的雜質(石子)，並用刷子刷洗飛輪，擦乾飛輪及多餘的油汙
6、清理後撥及導輪-----擦乾淨導輪清理卡在導輪上的雜質，噴上清潔劑刷去油垢除此之外，還要定期對山地車的剎車，變速器等部件請專業人員進行除錯。
擴充套件資料：
山地車日常維護
腳踏車要經常擦洗，保持清潔。擦拭腳踏車，可用50%的機油與50%的汽油混合作為擦拭劑。只有把車擦拭乾淨，才能及時發現各部位的故障，抓緊修理，保證訓練和比賽的順利進行。
運動員每天都應該將自己的車子擦拭一遍。透過擦拭，既能保持腳踏車的清潔美觀，又能幫助檢查腳踏車各部位的完好狀況，培養運動員的責任感和事業心。
檢查車輛時要注意：車架、前叉等部位不能有裂痕和變形，各部位的螺絲要旋緊，車把能靈活轉動。對鏈條的每個節結都要仔細檢查，除去裂縫節，換掉死節，保證鏈條正常運轉。
不要在比賽時裝換新鏈條，避免新鏈條和舊齒輪不吻合 而掉鏈，必須更換時，應將鏈條和飛輪一起更換；剎車系統 各部件齊全，閘皮與車圈之間間隙度適合，剎車靈敏有效；飛輪與變速器合作，每個檔位運用自如，傳動迅速，各彈簧的伸縮度適中，變速線光滑暢通。
1、山地車保養方法如下：
保養山地車就是平時多清理山地車，將生的鏽和騎行時沾的一些汙漬去除乾淨。當單車渾身沾滿了泥沙，線管也被汙染，影響正常使用時，這是就需要給腳踏車洗個“全身澡”了。
需要注意的是，腳踏車中有許多軸承部件，這些部件是非常忌諱水的浸入的，所以在清洗時，不要使用高壓的水流，凡是有軸承的地方要特別小心。
2、清洗方法：
1、首先把用水沖洗車身車架，先山地車大概清理一遍，主要把車架表面清理乾淨。
2、清理牙盤以及前撥，並用毛巾擦拭乾淨
3、清潔碟片-----向碟片上噴碟片“清潔劑”，然後擦去碟片上的油汙和灰塵
4、清潔鏈條-----用蘸上“清潔劑”的刷子刷洗鏈條，去除裡鏈條上的油垢及灰塵
5、清潔飛輪----挑出卡在飛輪片之間的雜質(石子)，並用刷子刷洗飛輪，擦乾飛輪及多餘的油汙
6、清理後撥及導輪-----擦乾淨導輪清理卡在導輪上的雜質，噴上清潔劑刷去油垢除此之外，還要定期對山地車的剎車，變速器等部件請專業人員進行除錯。
擴充套件資料：
山地車日常維護
腳踏車要經常擦洗，保持清潔。擦拭腳踏車，可用50%的機油與50%的汽油混合作為擦拭劑。只有把車擦拭乾淨，才能及時發現各部位的故障，抓緊修理，保證訓練和比賽的順利進行。
運動員每天都應該將自己的車子擦拭一遍。透過擦拭，既能保持腳踏車的清潔美觀，又能幫助檢查腳踏車各部位的完好狀況，培養運動員的責任感和事業心。
檢查車輛時要注意：車架、前叉等部位不能有裂痕和變形，各部位的螺絲要旋緊，車把能靈活轉動。對鏈條的每個節結都要仔細檢查，除去裂縫節，換掉死節，保證鏈條正常運轉。
不要在比賽時裝換新鏈條，避免新鏈條和舊齒輪不吻合 而掉鏈，必須更換時，應將鏈條和飛輪一起更換；剎車系統 各部件齊全，閘皮與車圈之間間隙度適合，剎車靈敏有效；飛輪與變速器合作，每個檔位運用自如，傳動迅速，各彈簧的伸縮度適中，變速線光滑暢通。