休息，臥硬板床，再者要做個ct看有沒有壓迫坐骨神經？如果是單純的腰椎間盤突出，沒有壓迫到坐骨神經的話可透過理療向針灸艾灸熱敷等理療也是不錯的。一般我不建議用布洛芬膠囊雙氯芬酸膠囊止痛類藥物。因為這些西藥對胃都有一定的刺激性，你可服用一些中成藥製劑如活血止痛膠囊，腰痛靈，膠囊獨一味膠囊等，謝謝

一定不要自己試驗各種方法，試試熱敷行不行，不行換個推拿試試，再不行換個針灸看看，這都是不對的，你該找的從來不是方法，是找一個你信任的醫生。

同樣的方法，不同的人操作，結果可以是天差地別，不然就沒有技術水平高低之分，腰椎間盤突出症每個人都會有獨自特點，這也是很多時候，別人康復還好，自己康復很難的主要因素。

看病，我們最怕的是套餐，這不是吃飯，套餐是很可怕的，因為每個人的致病環境不一樣，病痛點不一樣，方法如果一樣，康復率很低。

當自己做檢查發現腰椎間盤突出的時候，一定不要第一時間就認為是腰椎間盤突出症，還是要看現在有什麼症狀，針對現在的症狀，觸診可能有什麼原因導致的病痛，再進行處理。

緩解從來不是我們想要的，得過且過是我小學的時候學過的寒號鳥，最終沒有好的結果，緩解一次，下次發病會更加複雜，康復難度更大。

一定不要自己認為廢了，或者終生不愈，想一下，我們每個人都要經歷生老病死，誰都躲不過，如果由於病痛，自己先把自己打敗，這是一種悲哀！

在生病之後，一定不要頹廢和絕望，即便有時候確實遇到一個又一個醫生，然後症狀還是老樣子，甚至有時候還會加重，可是這不是我們放棄生活的理由，真心講，遇到一個好醫生和遇到一個媳婦一樣難。