每逢大雪過後，因摔倒造成骨折及外傷的患者就會增多，其中以小孩兒、老人、女性和騎車者為多。雪後早晚溫度低，特別是雪融化之後次日低溫更容易結冰，雪天外出，除了防寒以外，更應注意雪後路滑容易滑倒。
如何預防雪天滑倒造成損傷呢？
老年人或肢體不利行動不便的人在雪天儘量避免出門。
雪天出門，最好空手，更不要提重物。
穿防滑鞋或旅遊鞋，切勿穿硬塑膠底鞋。
小步慢走，手不插兜，雙臂擺動可以平衡身體。
儘量走人行道，遠離機動車、電動車和腳踏車。
選擇沒有雪的地方，或者雪厚的地方走，剛下的雪本身是不滑的，但是被車輛和行人壓實結冰後容易讓人滑倒。
在不熟悉的路面行走，要小心厚雪掩蓋下的地面有坑窪不平之處，不慎掉入或絆倒容易摔傷。
儘量避開光面的大理石地面，積雪後更加光滑。
上下樓梯的時候，手扶欄杆，保持好重心，一隻腳站穩後，再挪動另一隻腳。一旦不慎摔倒，注意保護頭部不被傷到。
雪天儘量不要騎腳踏車、電動車出行。
如騎車出行，出門前要先檢查車閘是否靈敏。不要在易結冰打滑的地磚上騎車；注意低速行駛，不要猛拐，留出足夠的車距，提高預判能力，避免突然捏閘造成側滑摔倒；切勿與行人或機動車搶道，防止被髮生側滑的機動車碰傷；在結冰路面或坡道，最好下車推車透過。
摔傷後如何自救？
一般雪後摔倒導致骨折多集中在腕部、髖部、踝關節和腰椎。
摔倒後不要急於起身，應先回憶一下摔傷時有沒有頭部後腦著地，是否有頭暈頭痛惡心。在意識尚清楚時第一時間呼救。意識清楚，感覺一下身體哪些部位疼痛，哪些部位沒有知覺。輕輕活動一下四肢看是否還能活動。
如果頸部背部和腰疼，千萬不要馬上起身，因為如果有脊柱骨折，隨意活動很可能造成骨折加重或者損傷脊髓神經，嚴重時可能造成癱瘓。此時應該儘快呼救。
救人者不宜隨意拖拉背抱傷者，正確的做法是用擔架平板將傷者平抬移動，或撥打120等急救電話由專業醫護人員救助。
如果判斷上肢骨折脫位的可以暫時用書本、木棍做成臨時夾板固定，下肢骨折可以把傷肢與健肢捆綁在一起臨時制動。
傷後如肢體腫脹明顯應立即就醫，不要延誤。也不要按摩揉傷處，可能加重傷情或骨折錯位。可以先區域性冷敷，起到收縮血管、止痛止血的作用。待一兩天傷處消腫，再進行熱敷。
每逢大雪過後，因摔倒造成骨折及外傷的患者就會增多，其中以小孩兒、老人、女性和騎車者為多。雪後早晚溫度低，特別是雪融化之後次日低溫更容易結冰，雪天外出，除了防寒以外，更應注意雪後路滑容易滑倒。
如何預防雪天滑倒造成損傷呢？
老年人或肢體不利行動不便的人在雪天儘量避免出門。
雪天出門，最好空手，更不要提重物。
穿防滑鞋或旅遊鞋，切勿穿硬塑膠底鞋。
小步慢走，手不插兜，雙臂擺動可以平衡身體。
儘量走人行道，遠離機動車、電動車和腳踏車。
選擇沒有雪的地方，或者雪厚的地方走，剛下的雪本身是不滑的，但是被車輛和行人壓實結冰後容易讓人滑倒。
在不熟悉的路面行走，要小心厚雪掩蓋下的地面有坑窪不平之處，不慎掉入或絆倒容易摔傷。
儘量避開光面的大理石地面，積雪後更加光滑。
上下樓梯的時候，手扶欄杆，保持好重心，一隻腳站穩後，再挪動另一隻腳。一旦不慎摔倒，注意保護頭部不被傷到。
雪天儘量不要騎腳踏車、電動車出行。
如騎車出行，出門前要先檢查車閘是否靈敏。不要在易結冰打滑的地磚上騎車；注意低速行駛，不要猛拐，留出足夠的車距，提高預判能力，避免突然捏閘造成側滑摔倒；切勿與行人或機動車搶道，防止被髮生側滑的機動車碰傷；在結冰路面或坡道，最好下車推車透過。
摔傷後如何自救？
一般雪後摔倒導致骨折多集中在腕部、髖部、踝關節和腰椎。
摔倒後不要急於起身，應先回憶一下摔傷時有沒有頭部後腦著地，是否有頭暈頭痛惡心。在意識尚清楚時第一時間呼救。意識清楚，感覺一下身體哪些部位疼痛，哪些部位沒有知覺。輕輕活動一下四肢看是否還能活動。
如果頸部背部和腰疼，千萬不要馬上起身，因為如果有脊柱骨折，隨意活動很可能造成骨折加重或者損傷脊髓神經，嚴重時可能造成癱瘓。此時應該儘快呼救。
救人者不宜隨意拖拉背抱傷者，正確的做法是用擔架平板將傷者平抬移動，或撥打120等急救電話由專業醫護人員救助。
如果判斷上肢骨折脫位的可以暫時用書本、木棍做成臨時夾板固定，下肢骨折可以把傷肢與健肢捆綁在一起臨時制動。
傷後如肢體腫脹明顯應立即就醫，不要延誤。也不要按摩揉傷處，可能加重傷情或骨折錯位。可以先區域性冷敷，起到收縮血管、止痛止血的作用。待一兩天傷處消腫，再進行熱敷。