是走路時落腳著力點偏的緣故，需要矯正走路姿勢。 人走路時姿態，隨對腳與地接觸面受力點位置形成影響，鞋跟外側磨損得比較偏，說明走路姿勢偏重外八字。因為正常情況下腳尖兒一般指向前方，或輕微向外偏一點。如果是邁著外八字腳步，說明腳趾向外的角度過大，時間久了會形成外偏；內八字走路容易使更多的壓力積聚在腳外側，增加了腳外側和地面接觸的機會，鞋跟內側磨偏慘重。 鞋跟兒磨偏不是磨壞幾雙鞋的問題，不正確的走路姿勢往往影響身體健康。鞋跟外側磨損得比較偏，說明走路姿勢偏重外八字。外八字會影響到腿部形狀，因為正常情況下腳尖兒一般指向前方，或輕微向外偏一點。如果是邁著外八字腳步，說明腳趾向外的角度過大，時間久了，會讓膝蓋外移，雙腿變形。隨著年齡的增長，由此可導致膝關節疼痛以及加速關節退化，甚至引起腰椎不適。據臨床顯示，腰間盤疾病的患者穿的鞋，鞋跟兒磨偏的佔多數。如果是外側鞋跟兒磨損的患者，一般情況下，病源都與第五節腰椎有關;如果是內側鞋根兒磨損，病源會與第三節、第四節腰椎有關。 解決方法：
1，調整受力點 人走路時，隨著腳與地接觸面受力點的移位、改變，脊柱與腿部及各關節受力點也會改變，而經常性的調整足底受力點和麵積，則會讓人體在動態中得到修復，減少肌體的疲勞程度。
2，腳腿巧配合 走路邁步的動作，其用力點不能僅落在腳和小腿上，而要以腰部為中心，向下帶動大腿，再延伸至小腿與腳;向上則帶動背部，甩開雙臂。如同一棵行走中的大樹，枝動，主幹同步移動;葉擺，枝幹也同時共振搖動。
3，變換受力點 慢走時應注意變換較低受力點，腳的受力點增多了，對促進腳部的血液迴圈、改善足底面板質量、清除體內垃圾大有好處。反之，如果某一受力點長期受壓，就容易產生腳墊、硬繭或雞眼，且受壓時會有明顯的疼痛;同時，慢走時手臂應交替在腰以上運動，也可抱在前胸，或做高抬舉手的動作，這樣可以減低手臂下垂時間長而引起的血管張力持續加大，避免影響血管管壁的質量，或造成迴心血量減少而增加負荷負重的疲勞感。 4,快走要心靜 快走時應該注意身體的整體平衡，雙臂自然下垂，甩手一定要帶動手臂，掌心向下，指尖向前，手指儘量向上翹;臀部提起，要感覺到是背和腰力，腳並沒有受力和無特別辛苦的感覺;五個腳趾儘量抓地;腳跟兒不要拖地，也不要邁八字步，應儘量直式邁步，腳尖指向正前方，心態平和、愉悅。
是走路時落腳著力點偏的緣故，需要矯正走路姿勢。 人走路時姿態，隨對腳與地接觸面受力點位置形成影響，鞋跟外側磨損得比較偏，說明走路姿勢偏重外八字。因為正常情況下腳尖兒一般指向前方，或輕微向外偏一點。如果是邁著外八字腳步，說明腳趾向外的角度過大，時間久了會形成外偏；內八字走路容易使更多的壓力積聚在腳外側，增加了腳外側和地面接觸的機會，鞋跟內側磨偏慘重。 鞋跟兒磨偏不是磨壞幾雙鞋的問題，不正確的走路姿勢往往影響身體健康。鞋跟外側磨損得比較偏，說明走路姿勢偏重外八字。外八字會影響到腿部形狀，因為正常情況下腳尖兒一般指向前方，或輕微向外偏一點。如果是邁著外八字腳步，說明腳趾向外的角度過大，時間久了，會讓膝蓋外移，雙腿變形。隨著年齡的增長，由此可導致膝關節疼痛以及加速關節退化，甚至引起腰椎不適。據臨床顯示，腰間盤疾病的患者穿的鞋，鞋跟兒磨偏的佔多數。如果是外側鞋跟兒磨損的患者，一般情況下，病源都與第五節腰椎有關;如果是內側鞋根兒磨損，病源會與第三節、第四節腰椎有關。 解決方法：
1，調整受力點 人走路時，隨著腳與地接觸面受力點的移位、改變，脊柱與腿部及各關節受力點也會改變，而經常性的調整足底受力點和麵積，則會讓人體在動態中得到修復，減少肌體的疲勞程度。
2，腳腿巧配合 走路邁步的動作，其用力點不能僅落在腳和小腿上，而要以腰部為中心，向下帶動大腿，再延伸至小腿與腳;向上則帶動背部，甩開雙臂。如同一棵行走中的大樹，枝動，主幹同步移動;葉擺，枝幹也同時共振搖動。
3，變換受力點 慢走時應注意變換較低受力點，腳的受力點增多了，對促進腳部的血液迴圈、改善足底面板質量、清除體內垃圾大有好處。反之，如果某一受力點長期受壓，就容易產生腳墊、硬繭或雞眼，且受壓時會有明顯的疼痛;同時，慢走時手臂應交替在腰以上運動，也可抱在前胸，或做高抬舉手的動作，這樣可以減低手臂下垂時間長而引起的血管張力持續加大，避免影響血管管壁的質量，或造成迴心血量減少而增加負荷負重的疲勞感。 4,快走要心靜 快走時應該注意身體的整體平衡，雙臂自然下垂，甩手一定要帶動手臂，掌心向下，指尖向前，手指儘量向上翹;臀部提起，要感覺到是背和腰力，腳並沒有受力和無特別辛苦的感覺;五個腳趾儘量抓地;腳跟兒不要拖地，也不要邁八字步，應儘量直式邁步，腳尖指向正前方，心態平和、愉悅。