情況一：適用於升級沒超過一個月時間的且原檔案沒有被刪除的情況。具體操作:　　一、單擊左下角開始選單，選擇設定;　　二、開啟“更新和安全”;　　三、點選左側的“恢復”，點選“回退到windows7”這一欄的開始(升級win10後一個月內可回退至原系統);　　四、然後系統會問回退的原因，選擇一個，點選下一步;　　五、接著提示“不要被鎖定”，回退到Win7系統後只能使用本地使用者登入，所以最好先回憶一下以前的使用者密碼，或者先新建一個本地使用者;　　六、提示“感謝您試用windows 10”，如果決定要回退到Win7的話，點選“回退到windows 7”，系統會自動執行回滾;　　七、電腦自動重啟，重啟後螢幕上顯示“正在還原以前版本的windows”，耐心等幾分鐘就能回到Win7了情況二：如果超過一個月的時間了或者原檔案被刪除了，那麼就只能對系統進行重灌。準備工作：①準備一個記憶體大於4G的u盤，然後下載大番薯u盤啟動盤製作工具標準版將u盤插入電腦usb製作成u盤啟動盤②在網路下載win7系統的映象安裝包（下載完畢之後不需要解壓），直接放入製作好的大番薯u盤啟動盤中即可。　　安裝步驟:4、新增完系統映象安裝包後，在工具磁碟列表中點選活動磁碟當做系統盤（除卻u盤），然後選擇“確定”，如圖所示：5、隨後會彈出詢問是否執行還原操作，單擊“確定”開始執行，如圖所示：6、之後大番薯pe裝機工具便會自動執行，只需等待成功還原即可。如圖所示：7、最後還原成功會詢問是否馬上重啟計算機，點選“是”，開機後等待win7系統安裝結束即可，如圖所示：

如果你是從Windows7升級安裝的Windows10，那麼在“Windows設定 - 更新和安全 - 恢復”設定介面中是可以找到“回退到Windows7”選項的，透過它降級回原來的Windows7系統是最安全便捷的。方法如下：

進入“設定 - 更新和安全 - 恢復”，你就會在右側視窗中看到“回退到Windows7”的選項。如圖：

並且這裡提示你“升級到Windows10後，此選項只能使用一個月”，所以這個後悔藥是有有效期的，一個月後就失效了。

並且會提醒你回退到Win7系統後需要重新安裝一些程式，還有之前的一些設定在升級Win10後已經丟失了，返回到原來的系統之後也無法找回。