可以喝靈芝孢子粉的，靈芝孢子粉要比靈芝泡水好。

靈芝孢子粉針對免疫系統、神經系統、內分泌和代謝系統以及心血管系統等都具有調節作用；靈芝孢子粉屬於藥食兩用食品，長期食用安全無副作用。

靈芝是一味名貴的中藥，微苦，性平，分優質和劣質品，可以用來煎煮和泡酒，有安神養精、滋補強壯、止咳平喘的功效。不是所有的人都適合靈芝泡水，老人、小孩、孕婦慎用，遵醫囑。不能禹喊重金屬的食物同吃，不能與辛辣的食物同吃，不能與西藥類如抗生素類物同吃。優質品靈芝是長期可以泡水喝的，可以預防癌症和心腦血管疾病，具有很高的藥用價值和養生療效。

華人的飲食結構是最科學的，合理搭配吃才能吃出科學性，人吃五穀都會生病，先袓們才會下大精力研究食物的藥理、性質，總結出那麼多的經典鉅作供華人參照、創新，不是大中華沒有科學，而是後人愚蠢白痴，讀不懂中華民族優秀傳統文化的精髓，妄自菲薄、妄下斷語、狂妄尊大、崇洋媚外的軟骨病患者忒多造成的。謝謝！祝健康快樂！

一，靈芝的功效

能補氣安神，止咳平喘。用於眩暈，失眠，心悸，氣短乏力，虛勞咳喘。 能增加人體免疫力，改善心腦血管功能，有輔助降血壓、降血脂的作用，對於預防血管動脈粥樣硬化有很大的好處，抗氧化能力增強，清除多餘的自由基，特別適合高血壓、高血脂、動脈粥樣硬化的這類人群服用。久服能延年益壽，抗衰老，預防放老年痴呆症等。

二，靈芝的營養價值

靈芝，含有豐富的人體所需微量元素，尤其是稀有元素鍺，可幫助人體補充稀缺的微量元素，提高人體自身免疫力。靈芝內還有豐富的蛋白質、氨基酸(硬脂酸、延胡索酸、苯胺酸等)、內酯以及各種分解酶，可促進人體消化。靈芝內含大量的維生素B2、維生素C，對人體而言是很好的補充維生素的食材。此外，靈芝內含生物鹼、甾類、三萜類、揮發油、甘露醇、樹脂等營養物質。

三，靈芝可以長期泡水喝養生嗎？

根據我的臨床經驗，服用靈芝，能提高人體的免疫力、增強體質、調節失眠者全身各系統的機能，從而改善神經衰弱、失眠，預防感冒，降三高，預防及調理心腦血管疾病等，

四，禁忌

1、虛火過旺者

體內虛火過旺，容易口乾怕熱，靈芝是大補之物，食用後會讓人體內的虛火過旺，所以陰虛火旺的人不建議食用。

2、大出血者

大出血後食用靈芝會加速血液流動，增加出血量。所以動手術之後或產婦生產之後不建議食用。

五，用法與用量

一次6克，可以打粉吃，也可以泡水喝。

總之，雖然靈芝對人體有很大的好處，但也要因人而異，因病而異。最後恭祝各位朋友身體健康，平安幸福！