建議你去福利院看看，或者養老院看看，這個世界上除了身體健康，其他都是小事，沒有什麼可以影響心情的，負重前行的都在努力著，所以好好吃，好好玩，多做一些有公益的活動，豐富自己！

吃東西逛街看電視要不就是出去旅遊，但是我調節心情最好的方法是帶著閨女去買衣服要不就是帶她去遊樂園玩一天，只要看到閨女什麼心情不好都被治癒了

心情不好是因為心緒容易受外在的影響，讓外在的東西影響到內在。所以試著讓自己靜下來去反思，去調節自我是最好的方式。

我最好的方式是透過行茶。在備席，準備器具，沖泡之間，心動手動，漸漸的心靜了，心緒平衡了，就沒有什麼能夠影響道自己

人生不如意事十之八九，生活中每個人都會面臨著各種各樣的煩惱，如果一個人長期心情不好，對身體健康是會有直接影響的，所以我們要學會自我調節，我個人總結有以下幾種方法：

一、換一種思維方式。有句老話說：“福兮禍之所倚；禍兮福之所伏”，意思是說福與禍是相互依存，互相轉化的。壞事可以引發出好結果，好事也可以引發出壞結果。所以這樣一想你就不會那麼不開心了。

二、運動。運動能夠使人身心愉悅，而且對情緒的穩定有很大作用。運動有助於消除過度緊張和疏導被壓抑的精力，對於解除或減輕不佳心情，保持心理健康是很有益處的。

三、吃頓好的。這個大家應該都有體會吧，心情不好的時候，美美的吃上一頓，吃完了那叫一個滿足啊，抑鬱的心情也一掃而空。

四、旅遊。條件允許的情況下，出去旅遊散散心，既可以開闊眼界，又可以讓你忘記不開心的事，何樂而不為呢？

總之，你改變不了世界，就改變自己，衷心祝願大家天天都有好心情。

可能心情不好吃個好吃的，去看個好看的電影，買想買的 玩想玩的會稍微緩解一下。我覺得人有悲喜是正常的，但是總的來說還是不夠知足。就像我剛剛看到別的網友說的評論，說到推薦看瀝川往事。這部劇我也看過，我相信扮演者高以翔猝死的新聞大家都知道。大家都在感慨可惜，一個劇裡劇外都很紳士儒雅的人，那麼鮮活的一個年輕生命說沒就沒了，多麼讓人心痛。這個時候，在可惜的同時我是多麼的感恩，我的家人都健健康康的，我自己也過的好好的，今天一天都平平安安健健康康的度過了，工作再糟心又能怎麼樣，失戀了又怎麼樣。時間會抹平一切，只要我們生命沒有永遠停留在這一刻，就沒什麼大不了的，明天依然會來，我們可以繼續再戰

心情不好的時候就讓自己出去走走，找個值得傾訴的物件！把自己不痛快的通通都倒出來，也可以讓人家給點建議！不要一個人鑽牛角尖，那樣只會讓自己越來越抑鬱！生活麼，還是需要一點顏色的！出去走走，或許碰到或者看到某一事物，來了興致，煩惱也就拋之腦後了！