養育“高富帥” 避免“矮胖坨”

春天拔高，刻不容緩！

除了遺傳因素影響孩子身高外，日常生活習慣至關重要！

葷素搭配，一日三餐，按時給孩子吃飯，吃飯的時候避免端碗看動畫片，避免追著餵食等，養成良好的飲食習慣！

推薦牛奶+雞蛋

兩歲以上的孩子，純牛奶一般在寶寶睡前喝，雞蛋早餐時吃；

每天保持半小時運動，強身健體，拔高必備！

9-10點讓孩子上床，10:30前入睡，保持垂體分泌“增高素”，促進長高！

都知道，孩子生一次病，需要修復，會阻礙發育，所以預防生活中的感冒發燒等疾病！

春季是寶寶生長髮育的最佳時機，各位家長不要錯過！

我只想講一個例子。

我的一個同事，她的個子只有一米六，她老公一米六八，他兒子已經上大學了，以前沒見過，偶然在單位碰見嚇了我一跳，一米八的大帥哥一枚。

我有時候開玩笑問她，該不會不是親生的吧。

她笑個不停，後來給我說，他們夫妻兩個在孩子小的時候特別擔心孩子長不高，畢竟他們不高嘛。後來不知道聽誰說了一句，多喝牛奶能長高，於是每天給孩子喝牛奶，就是買的那種農場的瓶裝鮮奶回來煮，不是那種乳飲料。他兒子小時候很喜歡吃超市裡賣的那種乳酪，小小一塊，他們早上就讓孩子塗在麵包上吃，就這樣，到孩子十幾歲的時候個子已經能看不來不低的趨勢了。

這個要讓我講科學道理我真的講不出來，但是實情是兩個低個子養出了一個高個子的孩子，核心就是喝牛奶，可能是營養跟得上吧，我猜測。

我一米六三，我兒子一米八，女兒十歲一米四五，兒子小時侯吃過紅桃K，吃給葡萄糖鈣酸。還吃過龍鬚壯骨科粒。所以長高了。