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  • 1 # 轟炸好

    “做早操”用英語表示為:do morning exercises

    有關例句如下:

    (1)We should do morning exercises every day.

    我們應該每天做早操。

    (2)He students are taking morning exercise at six.

    同學們早上六點的時候正在做早操。

    (3)Secondly, to shepherd the children to do morning exercise.

    其次,帶領小朋友做早操。

    做早操的好處如下:

    一、強身健體

    1、科學的早操鍛鍊能改善神經系統功能,透過早操活動可提高中樞神經系統的機能水平,提高

    機體的強度、均衡性和靈活性,使大腦皮質的興奮與抑制的轉換能力的提高。體育鍛煉能使神

    經細胞獲得更充足的能量物質和氧氣,使大腦和神經系統在緊張的工作過程中獲得充分的能量

    物質保證,據研究,當腦細胞工作時,它所需的血液量比肌肉細胞多10—20倍,在腦耗氧量佔

    全身耗氧量的20—50%,科學的晨練能使大腦的興奮與抑制過程合理交替,避免神經系統過程

    緊張,可以消除疲勞,使頭腦清醒思想敏捷。

    2、改善運動系統的功能,經常參加早操活動,可使肌肉組織的貯氧能力提高,改善肌肉組織的

    能量供應,增強肌肉組織的耐久力,從而使肥肉纖維增粗,肌肉體積和力量增大彈性提高,肌

    肉變得發達,結實而有力。

    3、早操鍛鍊可以提高呼吸系統的能力。

    4、提高和改善迴圈系統的功能。

    二、塑造體型美

    體型與體態能反映一個人的外形,同時也能反映出精神面貌。體型指整個身體從頭到腳各

    部位之間的比例以及肌肉群曲線的大小,體態指身體各部位所表現出的外型姿態,良好的形態

    給人以美的享受,透過堅持參加早操鍛鍊,消耗多餘的熱量,加快機體的新陳代謝,防止皮下

    脂肪堆積。

    三、陶冶精神情操

    早操活動不但使幼兒的體格健、外形美,而且可以健“心“,調節心理活動,消除幼兒心理障

    礙,同時早操活動還可以多樣性、娛樂性、趣味性等特點,滿給幼兒的生活帶來樂趣,培養幼

    兒良好的道德;樹立集體主義精神,還可以培養人們吃苦耐勞、團結互助和堅忍不拔的良好品

    質。

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