為什麼游泳先得學蛙泳？我以前從來沒想過，但覺得這個問題挺有趣兒，思考了一下。

有人說這個傳統教法其實是錯誤的，其實自由泳最簡單，應該從自由泳教起，我不敢苟同，還是同意蛙泳最容易入手。分析如下：

一個不會游泳的人，在水裡的本能求生姿態是：身體直立，雙手亂拍水，雙腿亂蹬。

有人會說這和自由泳差不多，否！其實這和蛙泳更符合。

因為不會游泳，也就等於無能力浮在水面上：只有蛙泳的蹬腿動作和划水動作，能使我們在身體保持直立的本能姿勢時，還不會下沉，在初級階段，對身體協調性的要求相對較低。

而自由泳要求更多的腿部力量，和更高的身體協調性：因為我們直立時進行自由泳打腿，身體依然會下沉，所以學習自由泳，必須掌握身體浮在水面的技巧之後才能進行。

而這種身體浮在水面的技巧又是透過“先直立蛙泳，後透過蛙泳划水和蹬腿使身體上浮，同時腦袋潛入水中”建立了一種平衡感後才能來獲得的。

所以掌握蛙泳是學習其它泳姿的前提。

又有人反駁說：“身體垂直水面的時候,靠自由泳打腿也可以使頭露出水面. 這點你觀察跳水運動員從水底升上水面使用的動作就很清楚了。。。”

我要強調的是：跳水運動員做的是從水底到水面一個身體持續上浮的上升過程；而我說的是“頭在水面以上，身體保持垂直(所有不會游泳者的起始姿勢)，必須依靠哪種腿部動作能使身體不下沉！所以這是一個相對靜止的狀態。”

自由泳腿在身體直立時是前後打腿，只會使身體左右搖擺，而不可能使身體在垂直狀態下不下沉(上下起伏運動)，當然這些都是在不考慮手部動作的前提下來說的，但蛙泳腿卻能保持這種不下沉狀態(即使沒有手部動作)。

另外，不會游泳者本能在水裡的腿部動作應該是蹬單車的動作，這與蛙泳更吻合，因為都是腳底板的蹬水動作；而自由泳腿卻是靠腳背的壓水(或說拍水)來提供上浮和前進的動力，不是我們的本能之舉，難度更大。