吃麻辣燙也要技巧，要少放油類的調料，那就好一點，而且麻辣燙雖然熱量不高，但是因為味道比較好，容易吃多，這樣的話也不利於減肥的 麻辣燙火鍋一類的食物也是屬於高熱量的，因為食物在高溫烹調下會產生很大熱量，再加上其油脂含量也高，所以若想減肥是不能靠食用麻辣燙的，而且減肥期間還應避免吃太多此類食物。 麻辣燙的湯底裡含了很多的油脂，在你吃麻辣燙的時候，你吃下去的蔬菜已經帶了很多的油脂了，其次，一般吃麻辣燙的時候都要做在桌子前面吃很久，你想想看，一般都是說飯後半小時不能座的，如果是吃麻辣燙的話，一吃就是一個多小時，就是光吃蔬菜也不會瘦啊，更何況有那麼多的油脂了，所以，你要減肥的話，還是不要吃這個東東的好啊！

1、說這實在的，是會胖的。其實大家一直都認為麻辣燙沒有肉是素的，事實根本不是這樣的。他們在那個煮菜的湯裡會放油，而且吃這個東東是一定會放麻油，不要以為只吃那麼一點不會胖，對於要減肥的人來說日積月累是嚇死人的。

2、如果只是一天吃這些東東是沒有什麼關係的啦，但不能一直吃，尤其是那個麻辣燙聽說製作過程很恐怖！！還有喝玄米是好東西，加上奶茶就不是這麼回事了！那個奶茶以後如果能不喝就不喝好了！

3、吃一次應該沒事 但是要鍛鍊一下 麻辣燙是高熱量的東西 就算沒有肉還是會胖的 奶茶也是減肥大忌 無論什麼的 都是高熱量的東東 還是喝水或者豆漿好一點 豆漿還能美容 想減肥 還是要控制住嘴巴啊 少吃點 六分飽。

4、平時不建議在睡覺前吃東西，這樣對腸胃功能也是不好的。最健康的減肥方式就是運動減肥，平時一定要注意控制飲食，減少熱量的攝入，飲食宜清淡的為主，每週保持3-5次半小時以上的有氧運動，減肥效果最好。

擴充套件資料：

吃麻辣燙的危害：1、吃麻辣燙的危害容易導致上火，導致內分泌失調的。建議辛辣刺激食物少食用，注意給予清淡飲食，平時注意多喝水，給予經常運動。

2、首先麻辣燙屬於辛辣，熱氣容易引起容易上火咽喉腫痛，溫度高會引起口腔粘膜燙傷形成潰瘍，其次，麻辣燙不是什麼乾淨的東西，會導致拉肚子。

3、麻辣燙不衛生，很容易導致腹瀉，麻辣燙的調料屬辛辣火熱的,麻辣燙吃多了只有弊大於利,會引起腸胃不適,上火,消化道粘膜受損等疾病。溫度太高，誘發食道癌。

4、吃麻辣燙，吃多了容易上火。但是很有營養，把那些海帶，豆腐等等幾種含營養的東西在一起，可以給人體補充許多維生素，在開水裡一燙就熟了，營養成分不流失。

參考資料：