一）飲食控制

1、計算每日總熱量。

2、營養素分配。

3、每日以三餐為主，且熱量平均分配於三餐，並戒掉吃零食的習慣。

（二）心理護理

鼓勵患者說出其心中的感受，護士應給予患者心理支援，傾聽患者的訴說，並進行恰當的分析和解釋，消除其自卑感和緊張心理。

（三）運動療法

運動在肥胖治療中起著非常重要的作用。根據患者的健康狀況選擇適合的運動專案，逐漸增加運動量，以消耗多餘能量而減肥。運動應持之以恆，每週至少3次以上，才能有顯著的減肥效。

為伊消得人憔悴，衣帶漸寬終不悔！日漸消瘦只需要一個“思”字。

久思則傷脾，人的五臟受情緒影響。脾胃主管人的食物消化和營養吸收，思念、思慮、思考等過度，都可以使消化和吸收系統功能失調，消化液分泌減少，食慾不振、胃口不佳，吃的越來越少，人也就日漸消瘦。

思念、思慮、思考過度不單單隻影響飲食，胃不和則坐臥不安，到了夜晚，還會影響睡眠，導致失眠。

食不香，睡不著。思念，只需要談一段讓你傷心欲絕的愛情；思慮，只需要你背上房貸、車貸；思考，只需要你深入研究一個學科。

上述這些，夠簡單了吧。如此一來，日漸消瘦的目標可以輕易達到。但是如果你一直是“沒心沒肺”的活著，那麼日漸消瘦很難。

整體來說，最好不要想著日漸消瘦這種事，正常體重和微胖往往是一個人健康的標誌，何必想做“林妹妹”式的人物呢？

一、為什麼要消瘦？如果不特別肥胖，不必消瘦！二、如果超重較多可釆取一些辦法減肥，如多參加些勞動，包括家務勞動。每天揉腹部二百下。每天看電視時，跪地，一邊看電視一邊作叩頭狀，二百下。慢慢進行。多吃蔬菜，少吃主糧肉類。不暴飲暴食。或者看一下醫生。三、千萬不要吃什麼減肥茶，刻意少吃，那是自殘，會整出毛病來。

為什麼要日漸消瘦那。如果是身體肥胖的原因可透過運動消耗體脂減肥。再有是要有良好的生活習慣，晚飯七分飽，吃清淡的。晚上不再零食類的任何食物。

日漸消瘦可不是好事，沒有止境的消瘦會讓人死去的。如果是為了減肥，也要設個限度，比如要努力減到200斤，150斤或100斤等，不是簡單的越瘦越好，要根據自己原有體重來科學規劃，在不影響健康的前提下進行。

能夠日漸消瘦的無非就是兩種情況，一種是減肥人為到減肥，另外一種是得了疾病。減肥的方法千千萬，各種減肥藥減肥膏減肥操。但是綜合所有的減肥方法只有兩個途徑，一個是節食，一個是運動。最健康效果最好的減肥就是運動，所以日漸消瘦這種方法不可取。骨感美女誠可貴，生命健康價更高。

感情受創。全身心的去和一個不合適的人去談一場刻骨銘心的戀愛，事後你會發現，你不能接受結局，所以茶不思飯不想，日漸消瘦。

大病一場一定會的！想不消瘦都不行！

有的人苦思冥想著減肥能瘦，但絕對不一定！有的還會反彈呢！

餓肚子不吃飯也不科學！不僅消瘦不了，會適得其反！會傷害到別的器官！

我婆婆有一年特別胖！我們四個兒媳婦商量好了，和婆婆說，我們打算給你點氣受，然後你心情不好，你就瘦了！婆婆氣壞了！拿起笤帚就打我們！我們四個笑的肚子疼！

有人讓生氣，內心焦慮，吃飯吃不好，睡覺睡不好，還會掉髮，就會日漸消瘦。

日漸消瘦好像是帶點貶義詞的意思，和減肥是兩種心情，減肥是心裡比較高興的，日漸消瘦心裡是焦慮難熬的。

大病一場也會日漸消瘦。一個家庭全靠一個人操心勞力，別人都出門打工掙錢，農村家裡地裡一把手，也會日漸消瘦。