乳腺結節會出現乳房脹痛，以及乳房裡有腫塊或者有異樣，以及出現月經不調，脾氣比較暴躁，心情比較煩悶，乳腺結節它是由乳腺增生所導致的，如果在平時乳房經常有脹痛的現象，就應該要引起重視，注意調理，這期間也要保持樂觀心態，一定避免過度的緊張，注意改善飲食。

1. 乳房刺痛

這是乳房結節最明顯的問題之一。脹痛和刺痛在月經前明顯，月經後緩解。很可能是已經長出了乳房結節。如果說我們女人的胸腺經常感到隱隱的腫脹疼痛，應該及時注意它。

2. 腫塊

如果女性有乳腺的結節，按壓時就會感覺到腫塊。乳腺是否有腫塊是判斷是否有乳腺結節的重要依據。而且，還要看看是否有活動性，如果有滑動的感覺，大多是良性的。

3.溢液

如果結節長期發展下去，可能還會有溢液的現象。什麼是溢液現象？也許母乳餵養過的媽媽會知道，這雖然不是在哺乳期，乳房卻有一定的溢位現象。此外，溢位的液體很腥，有一定的氣味。這說明我們胸腺已經出現了某些異常，一旦發現，要及時檢查。

已經發現乳腺結節怎麼辦？首先根據自身情況判斷是否良性：

特徵1：有疼痛感

特徵2：腫塊有活動性

特徵3：沒有溢液和面板幹皺

特徵4：超聲檢查BI-RADS分類1-3級（主要）

良性的乳腺結節醫生可能大多會說不用管，或者過段時間再檢查，那在複查之前可以做一些事幫助緩解結節問題：

1、適當運動，放鬆心情，運動可以促進血液迴圈，改善睡眠質量，對女性比較好的有瑜伽、健身操、慢跑等簡單運動，可以堅持做。

2、睡前熱敷15分鐘，緩解疼痛感。

3、保證充足睡眠，最晚不能超過1點，因為這個時候肝經當令，屬於身體養肝的時間段，若不能良好休息，肝血難以靜養，則肝鬱難恢復，睡不好情緒也不佳。

4、每天按時吃廣西百結開，這是壯族當地的經驗方製成的中藥片，有疏肝解鬱、活血化瘀之效，適用於大部分由於肝鬱、悶氣引起的結節體質，對緩解疼痛和軟乎結節有幫助。

5、少吃刺激性食物，如生冷、辛辣的，儘量多吃清淡食物，還有富含膳食纖維的，可以幫助身體排出毒素，比如香菇、絲瓜、黑木耳等清熱散結的食物也是對身體有好處的。