心情不好時可以做的事情有很多啊~

1、可以大哭大鬧一頓，作為發洩.；

2、可以看看搞笑影片，作為轉移；

3、可以睡一覺或者要自己忙起來，這樣你就會發現，心情會變好一些。

想哭。

親身體會。同事因為貸款問題，進了徵信黑名單，她原本是財務，我是人事，進了黑名單，她做不了財務。領導的決定是，我倆換崗。

之前我倆工作都很清閒，每個月拿著3000多塊錢的小工資，點點外賣，談天說地，每天悠閒的很。現在呢，趕上政府機構改革，領導班子大換血，事情特別多，我每天都在外面簽字、辦理各種業務。同事現在就輕鬆多了，每天忙一陣，就輕鬆的玩半天手機。這時候，我心裡多少是不平衡的。但是，又無可奈何，只能安慰自己:這是一種鍛鍊。

但是，當自己做錯事時，總感覺自己特別可憐，想大哭一場，然後跟領導咆哮兩句。老子不幹了！！！但是，因為生活壓力，又不能不幹。

你好：人都有壞心情的時候，遇到不開心的事，心情肯定顯現低落感，無非少去想傷心的過往，多與更多的苦命人比較，要麼在外面風景好的地方逛逛，找個知道點苦悶的人說說心裡話，吐出一點鬱悶心情總歸要輕鬆些，在家裡有時間就看看喜劇，自己給自己解壓吧~過了鬱悶期自然也往常一樣，生活裡有苦有樂不是也有笑了嗎~對不？~

傾訴和發洩。

找個不認識的人，但是這個人能理解你，和他傾訴，最好是異性。

唱歌、吃飯、運動，發洩一下自己的情緒