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  • 1 # nnrke4792

      港式早餐炒麵  原料  雞肉、白胡椒、雞粉、老抽、料酒、鹽、生粉、橄欖油、洋蔥、冬菇、油麵、生抽一大勺、一勺豆豉、黑胡椒、麻油、蔥綠。  操作  

    1、首先準備材料,雞肉切小球丁,用適量的白胡椒,雞粉,老抽,料酒,鹽,生粉,橄欖油醃製(以前我很喜歡用嫩肉粉,但是後來看新聞說嫩肉粉長期食用對身體不好,所以我都不在用嫩肉粉了)。洋蔥一個切細絲(自豪一下今天的刀工),港式炒麵中大量的洋蔥是個很大的特點哦。包菜1/3個切小片(本來應該用玻璃生菜,不過我家沒有了),冬菇若干泡發切絲,蔥白蔥綠分開切碎。  

    2、鍋內加油,放一勺豆豉炸一下,然後加入雞球丁,炒至9成熟變色裝起。油麵用開水燙一下撈出過冷,記住如果是油麵,只要燙一下就可以了,不要煮太久了(油麵本來是熟的)。如果是其他的面可以稍微煮熟一點(開水裡面加入1勺鹽,如果是其它的面還需要加一點油)。  

    3、鍋內加油,放入洋蔥絲,蔥白,冬菇絲,炒至洋蔥變軟,加入包菜和鹽(如果是生菜要遲些加入)。等包菜炒至7成熟的時候加入雞球丁,略微翻炒一下(如果是生菜,此時加入)。加入油麵,攪均勻,加入生抽一大勺,黑胡椒,麻油和蔥綠。關火攪拌均勻。  

    4、裝盤啦,嘻嘻,看看嫩滑爽口的雞球,麵條筋彈,葷素搭配適宜,營養豐富,口感上佳。

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