夢魘又叫鬼壓床，其實就是多重夢境，當你處在第二重夢境中意識到自己在做夢想要醒來結果自己還在夢裡，但二重夢境一般會直接醒來，因為第一第二重夢境比較接近你的現實生活，但第三重夢境開始就是平行夢境，夢境的本質由內外包含轉換為平行。研究夢境的心理學家卡西·阿弗萊克（Casey Affleck）認為所謂的多重夢境不過是夢的切換而已，好比電腦同時播放幾部電影一樣，相互平行，本質上沒有內外之分。醒不過來這就是夢魘啦。

不過有的時候你可能在更多層的夢境中，就像盜夢空間裡一樣， 人類還無法分辨多重夢境

夢中夢很難真正醒來

當人真正進入夢中夢的時候，丘腦的功能其實是被持續抑制的，這個時候人很容易迷失，被夢境控制，你已經無法區分夢境和現實了，感覺自己在做夢，意識到自己正在面臨危險，卻無法逃離的感覺，相當於死亡了。

一般重獲自由後很多人就又躺下繼續睡，這種做法是不對的，繼續睡的話會容易下一次夢魘，最好是第一次夢魘發生後趕快離開床，起來走一走，喝杯水再睡。

另外平時壓力不要過大，我夢魘主要是壓力過大，精神焦慮所導致的，不知道你們是什麼原因呢？

夢魘就是俗稱的鬼壓床。據研究表明人仰臥著睡的時間太長，鬼壓床出現的機率大，尤其是午睡的時候，側睡出現的機率就小。人類進入深睡眠時間太長，有一部分感知神經醒過來，可是全身的運動神經並沒有醒，你想起來床，可連手指頭都動不了，越著急越起不來，全身唯一能動的只有眼珠子咕嚕咕嚕轉，可眼皮睜不開照樣啥也看不見。自己就好像被鬼壓著一樣。有時候還會出現靈魂出竅的感覺，就是一使勁起來了，回頭一看發現自己的身體還躺在哪裡。有時候感覺自己的靈魂可以在睡覺的床附近走動，就是眼睛睜不開。這種情況科學的叫法叫睡眠麻痺症

夢魘又叫鬼壓床，這基本是眾所知道的事情。我來說一個其它方面的，一個關於英雄聯盟遊戲的。

看了其他人回答，發現大家都說的在理，可沒人說到英雄聯盟上的英雄，哪我就簡單的說一下。

夢魘，是聯盟其中一個英雄，主流打野位置。前期出裝黑切必出，後期打野刀（熔渣或者戰士），黑切，巨型九頭蛇，紅色護手，藍盾以及魔抗鞋。本版本火的原因就是攻速打野刀的傷害加成貌似多了1%，加上後期w的加成以及w防禦技能的效果，qe限制追人，基本上操作好的可以完爆前期，h後期r開團和磨視野都不錯

夢魘：當工作壓力大、精神緊張、身體虛弱、抑鬱症時做夢就會夢到稀奇古怪的東西，而且自己感覺自己的意識很清醒，就是不論怎樣都醒不了。夢魘也叫鬼壓床。

像夢魘這種精神類的東西，很少能用科學來解釋，現在的人們用科學解釋大多也是推理，沒有資料論證。日有所思夜有所夢，用用心理學來解釋就是，白天所想的東西印象太深刻了，到了晚上腦部不停歇，心理得到暗示，也就是潛意識的作用。

科學上講睡眠癱瘓症，非科學上說法就多了，看您怎麼理解這件事。我聽了一個廣播他們就講了夢魘的內容，https://www.lizhi.fm/190446096/2900275193206665734?u=5058445861675320876聽聽看