鉛球作為田徑運動專案，是在十九世紀出現於英國。隨著田徑運動的實踐和體育科學的發展，鉛球的技術也不斷地改進和完善。教練員、運動員圍繞著從決定成績最重要的因素--速度 出發，改革技術，從古老的上步推球方法，變為側向滑步推球，在五十年代初期又由側向推球發展為背向推球。這種方法一出現，就被鉛球運動員廣泛採用，因為它 使轉體九十度的側向改變為一百八十度，使鉛球運動員手中的執行距離大大加長，可以產生較大的速度，並用到最後出手的動作中，因而促使運動成績大幅度提高， 則進入六十年代就超過20米大關。因此，背向投擲方法是推鉛球技術的一次大變革。自背向滑步推球方法出現後的十多年來，許多運動員又在這種方法的基礎上表現出不同的技術特點，促使最後用力前上體更加充分地扭轉和拉緊，以便推球時發揮更多肌肉群的力量，使沿球離手時獲得更大的速度，這又推進了背向技術的發展。在背向投擲技術不斷髮展過程中，又出現了旋轉推球的方法。這種方法從某種意義上講，完全改變了背向滑步推球的性質，使直線運動改變為旋轉和直線相結合的運動。當前對這種推球的方法還沒有更多的科學依據，但是不少優秀運動員已經採用，並達到20-22米的成績，中國優秀推鉛球運動員中也有人開始採用這種 方法，並取得了良好的成績。 總之，推鉛球技術的變革，無論從側向到背向，或者是從背向到旋轉，不外乎：第一，儘量加長鉛球在手中執行的距離，使鉛球獲得較大的預先速度；第二，儘量加長最後用力的工作距離；第三，能使更多的肌肉群參加最後推球的工作，併為這些肌肉工作創造良好的條件。 推鉛球的技術是單手持球放在肩上鎖骨窩處，站在直徑為2.135米的圓圈內靠近後沿處，經過滑步（或旋轉）後，單手從肩上推出，使鉛球落在規定的投擲區內。 現在的推鉛球技術，有背向滑步推和旋轉推兩種，動作方法雖不同，但分別都是一個有機聯絡的完整動作。