一般我都自己在家喝，儘量不要出去聚會。若有就想著等下回家後再喝點…。這樣就不容易聚會時整過量

再就是每次在家自飲時先把手機關機，因為喝上酒愛到處打電話☎

以前我也是，每次喝多酒至少會有一個星期的慚悔期，這種狀況持續了好多年，現在年歲大了，反倒沒有了，因為知道在酒桌上慎言了

喝酒要有制止力，如果沒有，那就少喝或者不喝，甚至戒酒吧！因為醉酒可以做出平時不可能做的事情，甚至違法了自己都不知道

面對“每次喝醉酒後，都會對自己當時的言行後侮，該怎麼辦？”的問題，我談些個人的看法：

其一，言多必有失。人往往管不住自己的嘴，說話如洩水的閘門，有用的話、無用的話、有、無原則的話，即使在清醒的時候，也一洩千里，一發而不可收，帶來不好的影響和後果。如果在酒桌上喝多了，俗話說：酒壯英雄膽。“明知山有虎，偏向虎山行”，別人不敢說的話、自己平時不敢說的話，便“英雄豪傑”捨我其誰。一番“狂轟濫炸”豪言壯語，在酒桌上的人也就有了類別之分和反應：

一是理解的人認為喝多了一一話粗理不粗；

二是觀望的人似有感悟一一灑後吐真言；

三是有成見的人嗤之以鼻一一發酒瘋；

酒後的失言也為自己釀成了現實生活中的“一杯苦酒”，帶來了清醒後的自責和閃疚。

其二，當斷不斷必遭其亂。認識到醉酒後言多有失的危害，就要懸崖勒馬、侮過自新：一是喝酒把握“度”。A：所謂的“度”是指把握喝的數量，不能超量過“度”；B：改變酒精的“度”，由喝白酒轉為酒精度數低的紅酒、啤酒；C：護著自己的“肚”，喝酒適可而止為好。

二是與家人事先商議好，宴席中電話聯絡，提醒、催促回家，為你離席找藉口。

三是“恩斷義絕”與酒桌拜拜。人總是要有一點精神的，克服了、忘卻了，你身後是一片讚揚，你面前是家人春天般的笑臉。