高血壓形成原因很多，5%是由於某些確定性的疾病或病因引起的高血壓，這被稱為繼發性高血壓。這類高血壓可透過治療導致血壓升高的疾病，而根治或改善。

更多的原因是遺傳因素、年齡以及不良的生活方式等多方面造成，其中70%到80%的高血壓發生與不良的生活習慣有關。隨著高血壓危險因素的聚集，高血壓患病的風險就會增大。

對於年輕中重度高血壓患者，若用藥效果不明顯，應考慮是是否存在以下疾病：腎臟疾病、內分泌疾病、心血管疾病、顱腦病變以及睡眠呼吸綜合徵。應做進一步的檢查，對症治療。

其實，高血壓是一種“生活方式疾病”，很多不良日常生活習慣是高血壓發生的罪魁禍首：1.高鈉低鉀飲食；2.超重和肥胖；3.過量飲酒；4.長期精神緊張；5.體力活動不足。另外如前面所述的高年齡、高血壓家族史、合併糖尿病、熬夜、血脂異常等也會促成高血壓的。

想要把高血壓降下來，應先分析高血壓行成的原因，是疾病引起的就要到大醫院做個檢查，對症治療或調理。如果是生活習慣問題，那就好辦，其實很多高血壓（疾病）都是吃出來的，合理飲食非常關鍵，要養成良好（有利於健康）的生活習慣。

日常生活的一日三餐，早餐是正餐，可營養豐富一點，一定要吃好。很多年輕人不吃早餐，那是不對的；中餐營養可一般，但是一定要吃飽；晚餐要吃少，有些老年人不吃晚餐也是正常的。

除注意飲食以外，平時多喝水多喝水多喝水，重要的事情說三遍，還要多吃水果，多活動，心情放鬆，不要糾結那些不開心的事情。要少喝酒最好不喝酒，少吃辛辣油炸食品，不熬夜。

總之，管住嘴邁開腿，多體力活動，不熬夜調理好心情，改掉不良的生活習慣，一般的高血壓就會減輕或自愈。

血壓高是威脅人們健康最普遍的病症之一。

隨著社會發展的腳步越來越快，很多人都在努力的工作，壓力山大。一個能遮風避雨賴以棲息的房子，就把人愁白了頭。工作無休止，沒白天沒黑夜，慢慢的血壓就會不正常。還有就是飲食不規律，飽一頓飢一頓，也是誘發高血壓的原因之一。還有最重要的一條就是很多人過量飲酒，特別是山東人北方人。

經常過量飲酒的人，患高血壓的機率非常高。

如果發現自己有了高血壓的症狀，也不要過於緊張害怕，總體來說，高血壓是可控的。

如果是輕微的血壓高，最好先不要用藥，注意飲食，少吃脂肪高的肉類，少飲酒，少熬夜，多休息就行了。

中度症狀的血壓高病人，最好是聽從大夫的安排，適量用一些阿司匹林和卡託普利就行。並且要有適量的運動才行。本人也是血壓高病患者，我已經適量用一些阿司匹林和卡託普利。我認為中醫還是可行的，配一下中草藥也行，我最近一直用絞股藍做茶飲用，感覺還好。

重度症狀的血壓高病人（高壓超過200的）。就得注意了，要按時吃藥，定期到醫院去檢查。拒絕飲酒，拒絕熬夜，否則會越來越嚴重。但是也不能過於緊張，越緊張血壓會越高。

所以，無論是哪一種血壓高的病人，都應該樂觀開朗、開開心心，去認認真真的過好每一天…

也許我們戰勝不了血壓高，但是也決不能讓血壓高嚇死 ，你說是吧…？