當我們將手機或平板交給孩子的時候，我們不但改變了他們獲取資訊的方式，我們還改變了他們的習慣、人格、品味。

科技界也開始檢討電子產品對兒童的負面影響，facebook執行長近日宣佈，facebook塗鴉牆將隱藏營利性質的內容，只顯示來自使用者家人朋友的貼文，得到教育界稱讚。不只是臉書，多位科技投資人認為iPhone、iPad傷害兒童身心發展，並向蘋果公司施壓要求採取措施。在一封公開信中，他們主張蘋果公司應該在保護兒童免受數字產品負面影響上負起更大的責任，並建議蘋果公司組織一個專家委員會，從事相關研究，在手機、平板等產品上加上家長監控裝置，教育家長關於電子成癮的知識，並定期對社會大眾報告公司在這方面的研究情況。

1.養寵物。例如養只小狗，給孩子每天外出散步的理由。

2.玩牌、玩桌遊。這些遊戲讓你跟孩子有眼神接觸的機會，也讓孩子學習與真人互動。

3.蒐集錢幣或郵票。家人之間可以組隊競賽，看誰集得多、集得快，或是誰先蒐集到某個特定的稀有錢幣或郵票。

4.觀察大自然。在自家陽臺裝上喂鳥器，或是週末外出用望遠鏡賞鳥。還可以買個顯微鏡，從菜葉到頭髮都可以成為觀察物件。

5.到戶外郊山、到海邊堆沙堡。

6.種植物，記錄它成長的情形。容易照顧的豆芽、孤挺花都是不錯的選擇。

7.常常擁抱孩子。沒有任何一種電子產品可以取代肢體擁抱帶來的真正溫暖！

所謂上癮，就是對人或者事兒呈現病態的痴戀。

在現在這個移動互聯時代，我們沒有辦法也不必完全將孩子隔絕在電子產品之外，但如果孩子已經呈現對手機等物件的痴迷和上癮狀態，這的確已經是需要介入進行調整了。

每個孩子手機成癮背後的原因各有不同，有些可能是缺乏更有意思和更健康的興趣愛好，也有可能是為了躲避現實中不願面對的某些情景。無論哪種，基本上都與最初沒有更早的幫助孩子確定行之有效的手機使用規則有關，尤其是對於沒有自控力的較小的孩子。

以我們家距離，我兒子幼兒園大班，非常喜歡看小豬佩琦，而且是一遍一遍重複地看，當我發現他開始對手機影片感興趣的時候，我們倆人就做出了君子協議，我告訴他，因為他的眼睛沒有長大，一天連續超過20分鐘看手機可能會讓他的眼睛受到傷害，並舉例隔壁家某個哥哥已經開始戴眼鏡了，同時找出一些圖片告訴他連續看手機可能帶來的危害。

有了這個基礎，我們倆人約定每天看4集小豬佩琦（每集5分鐘），看的時間由他自己來安排，也就是說，他可以選擇一次性看完4集，也可以分散著看。我兒子大多數選擇一次性看完，雖然有時候看完還是感慨說，太好看了，沒有看夠，但每次看完都非常主動的把手機關掉遞給我或者爸爸。

當然更重要的是，我們在看手機之外，還和他玩很多豐富的遊戲，比如畫國旗、滾盒蓋、讀動物植物圖鑑、創造字兒等很多，而這些比起手機單向溝通的內容來說，互動性又強，還能和爸爸媽媽一起玩，因此對他更有吸引了。