本人近期已經體會到了閃腕的要點，特分享自己的一些經驗。 首先說明的是本帖不打算說關於閃腕（甩腕）的技術要點，原因有兩點：
1． 關於閃腕到底正確動作是怎樣的，很難在字面上把它形容出來，即使形容出來了，也可能因為各人的領悟不同而導致各人照搬時出現各種不同的版本，甚至動作完全錯誤，走入歧途。
2． 即使你說得很到位，讓人很明白，但是大部分初學者沒到一定的水平，根本無法領悟，對於初學者來說，閃腕（甩腕）屬於中級進階。 記得我去年剛開始打球時，不滿足於周圍高手的指點，而開始上網找技術文章、 影片等資料來擴充自己的視野和提高自己的水平，在中羽線上找到了我需要的很多羽 毛球技術方面的東西，很多中、高階進階的東西吸引了我，一有空就鑽研這些閃腕（ 甩腕）、跳殺、滑板吊球等高階技術，殊不知我那個時候走入了歧途，在本該扎扎實 實練習揮拍、步法等基礎動作的時候，浪費時間去鑽研這些東西，就像練習武功時， 不打好基礎，急於求成而學習上乘武功一樣，容易“走火入魔”。 當初學者做基礎揮拍動作時，如果你會想著以下內容：拍子揮到哪裡我的小臂該 旋轉了？或者說是不是在這個時候我的手腕該甩了？那麼我告訴你，你已經走入歧途 了，也可以說你“走火入魔”了。練習揮拍的基本動作的時候，你只要按照基本動作 做了，最後擊球瞬間保持正拍面擊球就OK了，不要老想著什麼小臂快速揮動、閃腕。 我告訴你，當你打球到一定時間時，自然而然就能做出這些“高階”動作，因為在不 斷打球的時間裡，你的身體會告訴你，只有這麼打，你的後場球才能打的遠、殺的球 能殺的快。初學者揮拍時如果心有雜念（想著甩腕、閃臂），會引起動作得 不連貫、不流暢，導致事倍功半！！ 我領悟到閃腕（甩腕）的技術要領，就是身體告訴了我，只有這麼做（小臂快速 揮動＋閃腕），後場球才能打得遠、殺球才速度快。。至於身體是如何告訴你的，你到 了這個時候自然就明白了。。說說我的打球歷程： 去年6月開始打球，那時是為了健身和陪朋友玩，隨便打打。。 去年8月，開始有點上癮，會找朋友以外的人打，開始吊球了。。 去年9月，正式沉迷進去，開始找高手指點、找資料學習、找影片照做，經常找比自己高的人打。 去年10月受傷，休息了5個多月。 今年4月，遇到一個喜歡拉後場的力大無窮型，經常跟他打，迫不得已跟他對拉，竟然在兩個月內後場球提高不少。 今年6月，技術突飛猛進，領悟到了小臂快速揮動擊球，後場球已經到了一個層次。 今年7月，別人說我的動作很快，不明所以，最後找別人錄影片，竟然發現自己無意中開始擊球前小跳一下（啟動的要領），從此開始有意識的提高啟動。 今年10月，步法進步很多，同時開始領悟到閃腕（甩腕）的技術要領。 最後想總結一下：學打羽毛球和學任何東西一樣，需要循序漸進，如急求速成，反而事倍功半。 說來說去，這個帖子要講的道理跟“讓你的身體學會打球”是一樣的。看不懂的慢慢領悟吧， 大家都是一步一步摸索過來的，沒什麼特別之處！！！
本人近期已經體會到了閃腕的要點，特分享自己的一些經驗。 首先說明的是本帖不打算說關於閃腕（甩腕）的技術要點，原因有兩點：
1． 關於閃腕到底正確動作是怎樣的，很難在字面上把它形容出來，即使形容出來了，也可能因為各人的領悟不同而導致各人照搬時出現各種不同的版本，甚至動作完全錯誤，走入歧途。
2． 即使你說得很到位，讓人很明白，但是大部分初學者沒到一定的水平，根本無法領悟，對於初學者來說，閃腕（甩腕）屬於中級進階。 記得我去年剛開始打球時，不滿足於周圍高手的指點，而開始上網找技術文章、 影片等資料來擴充自己的視野和提高自己的水平，在中羽線上找到了我需要的很多羽 毛球技術方面的東西，很多中、高階進階的東西吸引了我，一有空就鑽研這些閃腕（ 甩腕）、跳殺、滑板吊球等高階技術，殊不知我那個時候走入了歧途，在本該扎扎實 實練習揮拍、步法等基礎動作的時候，浪費時間去鑽研這些東西，就像練習武功時， 不打好基礎，急於求成而學習上乘武功一樣，容易“走火入魔”。 當初學者做基礎揮拍動作時，如果你會想著以下內容：拍子揮到哪裡我的小臂該 旋轉了？或者說是不是在這個時候我的手腕該甩了？那麼我告訴你，你已經走入歧途 了，也可以說你“走火入魔”了。練習揮拍的基本動作的時候，你只要按照基本動作 做了，最後擊球瞬間保持正拍面擊球就OK了，不要老想著什麼小臂快速揮動、閃腕。 我告訴你，當你打球到一定時間時，自然而然就能做出這些“高階”動作，因為在不 斷打球的時間裡，你的身體會告訴你，只有這麼打，你的後場球才能打的遠、殺的球 能殺的快。初學者揮拍時如果心有雜念（想著甩腕、閃臂），會引起動作得 不連貫、不流暢，導致事倍功半！！ 我領悟到閃腕（甩腕）的技術要領，就是身體告訴了我，只有這麼做（小臂快速 揮動＋閃腕），後場球才能打得遠、殺球才速度快。。至於身體是如何告訴你的，你到 了這個時候自然就明白了。。說說我的打球歷程： 去年6月開始打球，那時是為了健身和陪朋友玩，隨便打打。。 去年8月，開始有點上癮，會找朋友以外的人打，開始吊球了。。 去年9月，正式沉迷進去，開始找高手指點、找資料學習、找影片照做，經常找比自己高的人打。 去年10月受傷，休息了5個多月。 今年4月，遇到一個喜歡拉後場的力大無窮型，經常跟他打，迫不得已跟他對拉，竟然在兩個月內後場球提高不少。 今年6月，技術突飛猛進，領悟到了小臂快速揮動擊球，後場球已經到了一個層次。 今年7月，別人說我的動作很快，不明所以，最後找別人錄影片，竟然發現自己無意中開始擊球前小跳一下（啟動的要領），從此開始有意識的提高啟動。 今年10月，步法進步很多，同時開始領悟到閃腕（甩腕）的技術要領。 最後想總結一下：學打羽毛球和學任何東西一樣，需要循序漸進，如急求速成，反而事倍功半。 說來說去，這個帖子要講的道理跟“讓你的身體學會打球”是一樣的。看不懂的慢慢領悟吧， 大家都是一步一步摸索過來的，沒什麼特別之處！！！