1.如果是咬肌引起的臉大，要麼就是打瘦臉針，這個需要一直維持一直打。

2.如果是肥胖引起的臉大，減肥即可，不要一味的有氧運動，瘦下來會讓皮很鬆弛。

臉上肉肉太多的話可以打瘦臉針，也可以用儀器做小微調，緊緻提升面板，還有一種專門瘦臉緊緻面板的化轉品都能直接瘦臉

肉肉的臉，有時候很可愛。如果影響到美觀了，可以透過減肥和微整形的手法，要看哪裡肉，如果咬肌大，可以用瘦臉針瘦臉，要是面頰脂肪多可以透過溶脂和吸脂的方案。具體問題還需要具體對待了，祝生活愉快

好多人都是人胖先胖臉，最主要的原因是臉部比較容易堆積脂肪。想要自己擁有一張好看的臉蛋就應該在生活中多加註意，

這裡介紹幾個小建議，可以參照自己的實際情況進行參考運用。

1、經常做做面部按摩

平時有空可以堅持做做面部按摩，對於消除面部的浮腫以及脂肪堆積是十分有作用的，下巴上的承漿穴和鼻翼兩側的迎香穴這兩個穴位可以疏通經絡，經常按摩幫助到人體儘快排出多餘的脂肪，對於面部的浮腫具有十分好的作用。

2、整體減肥

如果你的身材過胖或肥胖，要想瘦臉最根本的辦法還是要減肥。使用正確的方法減肥，整體瘦了，臉上的肉就自然少了。

3、晚上睡覺前不要喝水

晚上睡覺前喝水可能會導致出現臉部浮腫，第二天可能會讓人們在視覺上覺得臉部長胖了，所以儘可能不要在睡覺之前的一個小時之內喝水。

雖說明臉蛋是我們每個人都比較過度關注的部位，但只要你的體重維持在一個正常合理的範圍，臉型只要自然健康就是美的。

臉上肉肉多的朋友們也不要著急，瘦臉還是有方法的。

第一：減肥就是一個很好的瘦臉方法，人瘦了，臉自然就會變瘦。

第二：按摩瘦臉也是一個瘦臉的好方法，每天晚上睡前可以對面部進行按摩，長此以往就能起到瘦臉的作用。