宕機沒辦法，只有按開關機鍵關機在開機，如果總是這樣，看下面的方法。

1、防毒軟體安裝多，並且全部開啟監控，少開監控或不開監控，經常查殺病毒就是了。

2、軟體或驅動與系統不相容，重灌或升級驅動。

3、系統問題或有木馬，查殺一下木馬還原一下系統或重灌（下載Win清理助手查殺木馬）。

4、記憶體、顯示卡，另外電壓不穩也可以引起宕機故障的發生（如果記憶體太小，加記憶體條）。

5、一般常見的CPU或顯示卡等硬體溫度過高最容易引起卡和宕機。

6、硬碟有壞道，用軟體修復硬碟壞道，格式化硬碟重新分割槽重灌，換硬碟。

7、升級硬體引起不相容宕機。

8、垃圾檔案太多、磁碟碎片太多等。

9、如果總是不行，建議檢修一下去。

使用系統自帶的系統還原的方法：

系統自帶的系統還原：“開始”/“程式”/“附件”/“系統工具”/“系統還原”，點選“恢復我的計算機到一個較早的時間”，按下一步，你會看到日期頁面有深色的日期，那就是還原點，你選擇後，點選下一步還原（Win7還原系統，在控制面板然後裝置和安全子選項然後備份和還原子選項）。

電腦不要滿負荷操作，就是在玩遊戲、看影片時、看網頁的同時在幹別的操作最容易宕機、藍色畫面，因此在玩遊戲、看影片、看網頁時不要在操作別的東西了。

如果你的記憶體小，建議加記憶體條，測試一下你的CPU等硬體的溫度是否高，高就清灰。另外就是硬碟是否有問題等。