這兩點並不矛盾。首先目前筆記本確實都有過沖保護，使用者不必擔心長時間插電源使用過程中對電池的損傷；其次使用過程中的溫度上升對電池確實可能造成一定的損傷，鋰電池的確比較怕高溫。這明顯是一個取捨的問題。如果你用的ThinkPad這種有外接電池的筆記本，那麼在不妨礙你使用的情況下插電的時候你要是願意取下來完全可以取下來，放在一個陰涼乾燥的地方，肯定對電池是有那麼一些好處的。當然代價就是你得提防小區停電。但是如果你就是用的普通的筆記本，甚至MacBook這種高整合度的筆記本，光是拆D面後蓋都能把你搞得夠嗆，還得承擔卡扣斷掉的風險，更別說你還得取走裡面的電池了。自己腦補一下，每天在家插電開機之前得先拆個機取電池然後復原，每天出門之前又得拆個機把電池給裝回去.......不覺得折騰嗎？去淘寶搜一搜電池的價格，甭管那些電池是不是真的原裝，至少質量是夠的，頂多兩三百的成本能換你一兩年的清閒.....不值嗎？

1、沒有害。當有交流電時不會用到電池的，只會在交流電斷開時才啟用電池，斷電時有電池可保護電腦，電池壽命是有一點點變短，但可忽略不計。在使用的時候，本子上的插頭不要頻繁拔插，要不停地磨損介面。特別是在帶電情況下比較傷電池，建議關機後再拔。如果只是在家裡用的話，可以將電池取下，直接插電源使用，這樣能延長電池壽命。

2、如果長期用外接電源為膝上型電腦供電，或者電池電量已經超過80%，馬上取下筆記本的電池、平時充電不需將電池充滿，充至80%左右即可;調整作業系統的電源選項，將電量警報調至20%以上，平時電池電量最低不要低於20%，在下降到20%以前即要進行充電。

3、充好電了就應立刻斷開電源線(包括充電功能的USB介面)，一直接著會損害電池;要經常充電，記起來就充，但不必非得把電池充滿;無論是對筆記本還是手機等，都一定不要讓電池電量耗盡，所謂物極必反就是這個道理。

4、如果要外出旅行，把電池充滿，在條件允許的情況下隨時為電器充電，為了電池壽命，一定不要等到電池放幹。畢竟電池報廢了還要回收處理，否則就會對環境造成嚴重汙染。