昨晚不知道怎麼了，11點15就上床準備休息了，然後告訴自己可以早點睡了。結果到了12點，怎麼也睡不著，就有點著急。後來越著急越睡不著，一直到凌晨兩三點鐘才困的不行，睡了。
有沒有人我同樣的經歷！一般因為什麼？
回覆列表
-
1 # 心之所向是你的心
-
2 # 秋褲800
有的，原因多種多樣，最近的一次是三天前。
盯著數量增長、過關自然引起神經興奮，睡不著。雖然已經過關，但還想看看到底增長有多快，能漲多少，還是盯著看，基本一宿沒睡，收穫也是喜人，早晨達到5000多，到昨天已經12000閱讀量。
這是一次心裡有事、神經興奮的失眠。我失眠多數原因都是因為想事情，有思考工作的，有想家事的，比如查詢房源準備買房子。但也有例外，什麼事都沒有，大腦一片空白，竟然也失眠，不過一般是因為前面看了電視劇，過了睡覺時間反倒睡不著了。
我有兩個女同學，有事沒事都睡不著，一個是抑鬱症，一個是失眠症，屬於疾病型別的。靠吃藥穩定睡眠。
這是我的真是體驗和身邊人的經歷，供參考。如果偶爾失眠，經過簡單調整作息就可解決，注意規律生活，如果長期失眠就要看醫生了，對症治療，以解除困擾。
-
3 # 甜膩x
有啊，有時候很興奮就會睡不著，也有時候壓力很大也睡不著 或者心裡有事都會這樣 你可以放鬆一下自己的心情聽點舒緩的音樂，分散注意力
有，還不少呢
懷二胎的時候，情緒不穩定，連續一個星期失眠。後來實在不行了，出去旅行了一趟回來就好了。
記得有一次，因為老公回來的晚了，電話還打不通，結果哭了一晚上呢，雖然老公解釋了，也安慰過，但就是想哭，停都停不下來