如果覺得需要甚至有必要，那大可以把減肥提上日程並做出實際行動！

減肥的路上也許會很辛苦，但是成功了你會是孩子成長階段努力和堅持的榜樣！

當然要減肥，健康減肥，媽媽美麗孩子自豪，老公喜歡別人羨慕....如果你自己把自己都放棄了，別人又如何不拿你當黃臉婆...

生完孩子 坐完月子 是需要產後修復 的 沒有一個女性不希望自己恢復原來的身材 愛美之心人人皆有 個人想法 希望美味女性朋友都散發著辣媽的氣勢 漂亮身材完美

必須減肥，先不說自身形象問題，自己家男人估計時間長了也嫌棄，其實也不用刻意減，照顧孩子親力親為，你也胖不了，如果能稍加註意，你會比生之前更苗條，我就是這樣哈哈

你好，關於生完孩子後要不要減肥的問題，首先要等到做完月子後再說，因為生產之後要有一個恢復過程，大概6～8周的時間，做完月子後還要看是不是母乳餵養，如果寶寶是餵奶粉的，那麼媽媽在產後6～8周後就可以著手進行減肥了，注意減肥的力度要循序漸進，做運動也是要從基礎運動開始，比如散步、中速走等，慢慢的加大運動強度。如果是母乳的媽媽建議等斷奶後再進行減肥，因為母乳的媽媽是要增加營養的，如果吃的太素了母乳會比較稀，不適合寶寶生長髮育，如果媽媽還是想減肥的話，建議適當的做運動，但運動強度和幅度不宜太劇烈，以免對乳腺造成損傷。

肯定要好好減肥，代謝會隨著年齡逐漸降低，我已經準備了一套，產後修復瑜伽加恢復元氣的飲食，這樣在鍛鍊修復身體每一部分的元氣。

關於你問到生完孩子後要不要減肥？

其實最主要是取決於是否要用母乳來餵養？簡單的說母乳分泌量和總熱量攝取是正比關係．平時吃得越多，母乳分泌越多．反之母乳分泌越少．如果你決定用母乳來餵養孩子，建議在前６個月不要藉由少吃來減肥，這很容易影響到母乳分泌量．６個月後隨著孩子飲食中輔食量增加，母乳需求量也會下降．這時就是適合藉由少吃來減重的時機了！

當然在哺母乳的前六個月運動還是有益的！適當運動可以改善體內的胰島素抵抗，減少胰島素分泌量，從而減少身體的儲水量，讓身材變得更有線條．運動還可以促進乳腺代謝減少乳腺炎的發生率！誰說生完孩子就會變成黃臉婆呢！就看你自己懂不懂得怎麼過生活啦！

ＰＳ：當然如果產後你決定直接用配方奶餵養的話，想減肥的話就去吧！

傅國翔，營養專業追求高質量生活的實踐者

我建議斷奶後 再減肥 剛生完後需要餵奶最好不減肥 以我為例 我生完寶寶 根本沒減肥 在餵奶照顧好孩子的過程中 自然慢慢就瘦下來了 沒有特效去減肥 為了寶寶的好身體好口糧 餵奶期間最好不要特意去減肥 只是個人建議