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1 # 隨手養生
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2 # 健康之路小侯
肝開竅與目,久視會傷及肝臟。
但是久視傷肝不是手機依賴症的原因。手機依賴症主要有一下幾個原因:
1.缺乏積極向上的心態,感覺事業比較迷茫,沒有努力的目標,意志消沉,玩手機打發時間。
2.缺乏有意義的興趣愛好,比如讀書、畫畫、下棋、唱歌、各種運動等,只感覺玩手機比較輕鬆,時間過的還比較快。
3.心情不好,還不願意與身邊的人溝通,或者不善於與別人溝通,用玩手機發洩情緒。
4.現實中比較弱勢,玩手機刷存在感,感覺還是虛擬的網路比較適合自己,這也是逃避的一種表現。
經常生活不規律、用眼過度、心情積鬱,並出現眼乾、視物模糊、尤其是在晨起後眼部分泌物會增多。
這是肝火旺盛的一種表現。肝經淤阻就會使人情緒易怒火氣上升,嚴重的還會出現耳鳴。
《黃帝內經》裡就曾說過:"肝開竅於目。"意思就是眼乾、眼澀、眼疲勞等問題都與肝臟有著密切的關係。
在我們腳趾上就有一個穴位,它可以疏散肝火,讓我們身體如沐春風,煥發生機。我和大家分享一個降火穴 ,按揉腳上的“大敦穴”每天按揉30次,去火明目,把肝火排出體外。
①首先我們席地而坐,找到大拇趾靠近第二腳趾一側,指甲根邊緣,向外二毫米的位置。
②用食指關節突來順時針按揉,每側按揉30下。
④我們還可以使用按摩棒來按揉,這樣可以更精準的刺激到穴位。
我們在按揉時,大敦穴的位置會有一個米粒大小的結節,按上去非常痛,一邊按一邊會流眼淚,就是這個結節導致肝經淤阻,出現肝火旺的情況。逐漸把這個結節按揉開,肝火得到了疏通,眼乾眼色,的情況就好消失。視力也會越來越清晰。
預防勝於治療;養生意識的增加可減少疾病對我們的傷害!