首先按工傷程式處理，先申報工傷，再做勞動能力鑑定，確定工傷等級後確定可享受的工傷待遇，與單位協商工傷待遇問題，協商解決不成的，可以申請勞動仲裁解決。沒有勞動合同的，也屬於工傷，同樣應享受工傷待遇。

正如你所說，首先你要證明確實是在工作時受的傷才可以申請工傷賠償，如果公司給你購買了工傷保險，那麼，你需要先做工傷鑑定，根據工傷鑑定情況和傷情治療情況由社保機構全額報銷治療費用的，如果公司沒有為你購買工傷保險，那麼所有的治療費用就應該由公司全額承擔了。至於怎麼證明你確實是受的工傷，《工傷管理條例》等相關法律法規都有明確規定，大多數情況下證明起來也比較容易。

建議先到人力資源和社會保障局申請工傷認定。認定為工傷後，如果你認為你的傷害有可能構成殘疾的，在傷情穩定的情況下，向勞動局提出，由勞動局指定的工傷醫院進行勞動能力鑑定（傷殘等級鑑定）。

一般來說工傷賠償包括醫藥費、住院伙食補助費、康復治療費、輔助器具費、停工留薪期工資、生活護理費、一次性傷殘補助金、一次性傷殘就業補助金和一次性工傷醫療補助金等。

在工作中受傷，公司應出具工傷證明，並在傷害發生之日起30日內，向經營地所在區人力資源和社保保障局提出工傷認定申請。如公司不出具工傷證明，你可以先跟公司協商瞭解下公司不出具工傷證明的理由，到底是你這種情形不構成工傷，還是什麼原因，當然在瞭解同時可以同步錄音。

其次，在聽取公司意見後，你也可以先自己瞭解下你的情況是否為工傷，具體依據根據《工傷保險條例》第十四條、十五條的規定，多瞭解點。

第三步，可以先自己找下相關材料，比如去當地市人力資源和社會保障局官網瞭解下當地個人申請工傷認定需要的主要材料，以濟南市為例，需要職工的身份證明（一般提供身份證影印件），營業執照或單位工商註冊登記詳細情況清單（這個可以去國家企業信用資訊網站搜尋下載）；勞動關係證明材料（未參保職工申報時提交）；兩人以上證人證言及身份證影印件（具體參考格式網路可下載）；受傷職工初診病歷、醫療診斷證明書或者依法承擔職業病診斷的醫療機構出具的職業病診斷證明書（或者職業病診斷鑑定書）原件及影印件（核驗原件，留存影印件）等材料。

人力資源和社會保障局均會明確寫明需要哪些材料，具體有什麼問題也有電話可供諮詢（如公司註冊地和實際經營地不一致的，你也可以先諮詢下具體去哪個區人社局）。

第四步，在蒐集材料後，可向區人社局申請辦理工傷認定。到時可由他們來看你的材料，可能需要補充材料。