首先想問一下，你的女兒是外向型的，還是內向型的。如果是外向型的，你可以直接找她溝通，要面帶微笑，語氣平和的跟她溝通，跟她聊聊她在學校的生活，從聊天中明白她的一些想法，然後明白你的女兒。如果是內向型的，可以給她吃東西，你們邊吃邊溝通，你還是面帶微笑，語氣平和用委婉的語氣和她溝通，儘量不言語讓她感覺到一些不好的氣息。相信你的溝通會很成功的，你可以先試試這種方法，如果還有什麼問題，可以繼續詢問。

母親掌握著交流的主動權，在與孩子交流溝通時要遵循“平等、欣賞、理解、鼓勵、指導、寬容”的原則。

　　在情緒好的時候交流，找好切入點。人在高興的時候更能聽進去別人的建議。有些母親看見女兒有一點不對就反覆地說，造成女兒反感。這樣，你再講什麼，她也很難聽進去。為了更好的交流，母親可以悄悄地把小禮物或者她喜歡的明星畫冊放在她的書包裡，或者把自己的一些擔憂、想法給女兒寫信。母親要從女兒感興趣的問題談起，旁敲側擊把你要表達的觀點傳達給她。母親把自己當成孩子的大姐姐，而不是家長的身份。母親可以講自己這個年齡時的一些事情以及對某些事情的看法，或者提出一些問題讓孩子講該如何處理，不要急於發表意見，一定要等女兒把話說完。如果女兒正確，要及時給以表揚，如果與你的意見有出入，你可以用試探的口氣說“如果那樣是否更好？”而不要“你說的肯定不對。”

　　多聽少說，聽完再說。常常有這樣的情況，孩子話沒說完，母親急於發表意見，給女兒的印象就變成“她反正不聽我的，我還說什麼？”這樣一來，就很難再溝通。青春期孩子好衝動，有時女兒會對母親說出一些刺耳甚至傷心的話，其實，她過後會很後悔，母親也聽過她說“當時我控制不住自己”，母親要理解。

　　鼓勵重於批評，指導強於指責。對女兒好的行為，哪怕是很小的事情也要鼓勵：“你這樣已經很好，媽媽很滿意，相信下次你會更好！”而不要說：“你應該比這更好。”或者說：“你這樣已經很好，媽媽很滿意；如果你再好些，我會更滿意。”第一種說法給她一種信心，後兩種說法使她覺得母親永遠不滿意。

　　欣賞與讚美。青春期生長髮育迅速，身體、心理、生理處於突變階段，也是一些行為、習慣、性格、興趣、愛好逐漸形成的關鍵階段。作為母親要密切關注女兒的變化，並要欣賞她的變化，包括身體上和心理上的一些變化。比如，她照鏡子時，可以說“女兒長大了，知道美了”，而不是“別臭美了，你現在的任務是學習”等等。

　　堅持原則，寬容至上。母親在原則性問題上一定要堅持，非常嚴肅地提出自己的觀點。如在與異性交往的時候，應該有一個明確的底線。但是，對於一些非原則性問題，允許她去嘗試，如服飾和髮型上，可能與母親的有出入，允許她自己選擇。

　　（俗語說得好：有個兒子怕學壞，有個女兒怕受害。家有一女已上初中，清晨女兒出門上學，我的心就一直懸著，一直到聽見女兒上樓的腳步聲，我才放下一顆懸著的心。還有更煩心的呢。 女兒一天天長大，再也不是那個在我面前撒嬌，我說什麼就聽什麼的女孩了。她有了自己的思想，會用自己的思維判斷事物，有了自己年齡的是非標準，作為母親和她溝通起來可就沒有以前那麼得心應手了。