一邊要上班，一邊要帶孩子，職場媽媽真的很不容易，在有限的時間內怎麼能夠有效的陪伴寶寶就是關鍵問題。有幾點建議給到大家：

一是抓住下班後的黃金時間，下班後到孩子睡覺前的這段時間儘量高質量地利用起來。

三是籌劃好寒暑假計劃，職場媽媽在孩子暑假期間可休個年假，帶孩子去看看海，去別的城市或者別的國家帶給孩子別樣的體驗。

尤其是幾個事情上一定要心做：

1、陪孩子讀書

陪孩子讀書是非常好的陪伴方式，小一點兒的孩子可以陪孩子讀繪本，和孩子形成固定的睡前故事時間，戳若伊的只需四步，就可以讓2歲多的孩子愛上讀書一文了解讓孩子愛上讀書的方法。職場媽媽每天花十分鐘，就能跟孩子一起讀一本繪本，為孩子開啟通向這個美妙世界的一扇又一扇窗戶，形成習慣後，孩子們會期待與媽媽一起的睡前故事時間，其實若伊更期待！

大一點兒的孩子，父母可以根據孩子的成長階段選擇適合的讀物，為孩子營造讀書的氛圍。營造氛圍最好的方式就是以身作則，在一個家庭裡，父母拿的最多的是手機，就不要期望孩子能乖乖讀書。

2、陪孩子寫日記

鼓勵孩子把一天的事情記錄下來，讓孩子養成透過記日記培養思考的習慣。小點兒的孩子可以問孩子今天發生了什麼，媽媽把孩子一天的主要精力給孩子畫成一幅幅圖畫，也是比較有趣的方式。戳寫作，要從娃娃抓起看若伊給寶寶畫的日記畫，不要太醜哦！

3、陪孩子聊聊天

即使什麼都不做，就你和孩子一起聊聊天也是極好的。記得有次我出差，孩子睡覺前對爸爸說，爸爸你陪我聊聊天吧，孩子爸爸特意向我說這個事情，我告訴伊爸是因為每天睡覺前我會跟孩子來一個臥談會，可見，若伊平常的下的功夫沒白費，已經深入我伊的心裡了。想象著，等我老了，跟孩子還能開臥談會，也是一個無比幸福的事情啊。

陪伴，是相互的，高質量的陪伴並不是一味地讓媽媽們去陪孩子做這做那，其實，我們可以讓孩子來陪自己，讓他們融入到自己的生活節奏中。讓孩子陪媽媽一起健身、讓孩子陪媽媽一起收拾玩具整理房間……這樣做孩子會感到自己被需要，變得有參與感和責任感。

關於手機電子產品，不要讓孩子過早或沉溺於電子產品上，不過可以培養興趣一起利用電子產品做遊戲，芽媽不反對和孩子利用電子產品做親子游戲，尤其是在AR和AI發展的今天，越來越多的科技產品會讓你們的親子時光有更多的選擇。

最後，職場媽媽不容易，家庭成員的理解和愛是最好的禮物！

如果您也是一顆童心，那就無須別人的建議，愉快地玩耍吧，從心所欲就是高質量的陪伴，很多爸爸都是不怕髒不怕累，抱著孩子在草地上打滾的。

也有很多父母確確實實就是成年人了，做大人就有了大人的樣子，一本正經不苟言笑居高臨下，那麼有質量的親子陪伴要求：

1、放下手機；2、蹲下來；3、耐心；4、每次堅持十分鐘以上；