一創作時，“意在筆先”要動腦，右手作字畫，左手配合，既動腦又動手，上半身氣血通暢。

二由於每次作字畫都是一次創作，很有成就感，所以心情舒暢，因而肝氣條達，肝木條達就不會侮脾傷腎，食慾大增，脾胃好，就有脾(土)生金(肺)，金生水(腎)的效果，對身體有益。

字畫工作者的壽年多在八十以上。但因下肢運動少，用眼多(傷肝腎)，如果不配合其它運動並及時補肝腎會有中風隱患。

總聽人說研習書畫的人長壽這話題，估計是因為這個人群裡百歲老人較多的原因。齊白石、張大千都活到九十多歲，楊凝式、朱屺嶦甚至活了一百多歲。但這有點報喜不報憂，活得不那麼長的沒算進去，米芾、孫過庭、王獻之等都不算活得長壽，如再加上岳飛等擅長書法的歷史名人,就更多了。

首先，中國古代能從事書畫的名人大多是官宦人家，生活條件不算很差。

第二，愛書畫的人長年活動範圍較規律，意外風險因書畫活動佔用時間長而大大減少。

第三，書畫創作活動在文字思想禁錮之外可以有自由想象和創新空間，這大大有助於身心健康。所以，古代文人書畫往往在政治動盪、社會不安時反而會湧現大量書畫傑作，出現高峰。

第四，能堅持一輩子愛書畫的人，身上都有超越平凡生活的意志力，如明代的徐渭在頭上釘入長鐵釘都死不了，米開朗基羅進入創作狀態幾乎就不用餐了，書畫狂人的身體都天賦異稟。

第五，大多數書畫名家的審美愉悅體驗超過一般人，也就是說唯美的精神生活很豐富。

第六，書畫家學習、比較、鑑賞和實踐創作的體系較易排除外界紛擾，進入一個理想活躍的世界。

第七，獨立創作成就感較強，自我價值肯定分值較高。

有人做過統計：真正能讓人長壽的運動專案，排在冠亞軍的就是書畫與唱歌。

也許，這會讓很多人困惑：長跑、練拳、游泳、打乒乓球、玩Golf等，難道都要給書法繪畫讓步，說的沒有錯。

題主感興趣的是，擅長書畫者的長壽與中醫有關係嗎？

答案是肯定的，但其關係，並非只是寫書法與繪畫那麼簡單，其背後蘊藏著豐富的內含。

一，沉下來的人，才能寫書法繪畫，而沉，讓人心靜，忘記了世間還有年月日，只有春夏秋冬。

內心恬淡虛無，是中醫最為推崇的養生之道。

二，書法與繪畫擅長的人，都是傳統文化功底深的人，他們幾乎都通曉《易經》、《道德經》、還有《黃帝內經》，這三經的內容，也在指導他們的生活。

三，擅長書畫的人，其它的興趣愛好也不少，如喜歡飲茶、喝小酒。別忘記了，茶壽108歲，酒壽112歲。

四，常做書畫之人，即能通經絡，讓十二正經氣血執行順暢，同時，又不傷四肢，尤其是心靜了，其臟腑功能都好，原因嘛，心者，君主之官，又主藏神。

五，高壽的書畫家們，其經濟條件也十分殷實，中醫的“美其食”的養生之道也做的非常到位，這也為長壽奠定了基礎。

總之，擅長書畫者長壽，是因為中國傳統文化的精髓，他們掌握了，並在生活中運用的爐火純青。

舉位書畫家的例子，上海百歲書畫家蘇局仙，是蘇東坡的第28代世孫子，他活到了110歲。

以上就是中醫的健康長壽真經。