感謝邀請，先說說我的生產經歷。因為膽汁酸的原因，選擇在滿39周當天住院，當天內檢宮頸一公分，以為要催產了。沒想到當天晚上住在醫院的時候，就開始規律宮縮了，三四點的時候疼痛感明顯，宮縮頻率三四分鐘一次，早上七點在去內檢，宮口開了0.5公分，繼續回病房等待，在中午之前，感覺宮縮沒那麼頻繁，六七分鐘一次，但是疼痛程度加深了，而且時間變久了，兩點在內檢，
開了兩指，我要求打無痛，在等麻醉師來的間隙，越來越痛了，打上無痛已經開了三指，這時候我就等無痛發揮作用了，沒想到一點效果都沒有，還越來越痛，痛的簡直想把自己骨頭拆了，我跟醫生說想拉大便了，醫生一摸，居然已經十指全開了，從打上無痛到宮口全開就用了半小時。然後就被推到產房，
醫生讓我宮縮用力拉大便，我太痛了，根本使不上力，臉憋的通紅，醫生說我寶寶頭很低了，稍微用點力就可以了，結果我還是力氣太小，醫生就給我側切了，最後我的寶寶出來了，六斤一兩，居然是女孩，我跟老公都很驚喜，一直以為是兒子，叫兒子叫了十個月，簡直太開心了
生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
最後給大家說說月子裡如何做下奶快
多喝水
要知道，奶水中，90%以上都是水分，產後多喝湯湯水水，不僅有助於寶媽補水，對於奶水的分泌也是有促進作用的。畢竟奶水多額分泌與合成，是需要大量水的。如果寶媽身體沒有攝入足夠的水，那麼奶水分泌必然也是會受到影響的。
各種濃湯
雞湯、豬腳湯等等濃湯是孕期最常見的一類，尤其是豬蹄湯，甚至一度被老人當做是“下奶聖品”。
不可否認，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，其營養成分也是相當豐富，確實有著催乳的作用。但大多數家庭都將豬蹄湯、雞湯等做得尤為油膩，一晚湯上飄著一層厚厚的油
感謝邀請，先說說我的生產經歷。因為膽汁酸的原因，選擇在滿39周當天住院，當天內檢宮頸一公分，以為要催產了。沒想到當天晚上住在醫院的時候，就開始規律宮縮了，三四點的時候疼痛感明顯，宮縮頻率三四分鐘一次，早上七點在去內檢，宮口開了0.5公分，繼續回病房等待，在中午之前，感覺宮縮沒那麼頻繁，六七分鐘一次，但是疼痛程度加深了，而且時間變久了，兩點在內檢，
開了兩指，我要求打無痛，在等麻醉師來的間隙，越來越痛了，打上無痛已經開了三指，這時候我就等無痛發揮作用了，沒想到一點效果都沒有，還越來越痛，痛的簡直想把自己骨頭拆了，我跟醫生說想拉大便了，醫生一摸，居然已經十指全開了，從打上無痛到宮口全開就用了半小時。然後就被推到產房，
醫生讓我宮縮用力拉大便，我太痛了，根本使不上力，臉憋的通紅，醫生說我寶寶頭很低了，稍微用點力就可以了，結果我還是力氣太小，醫生就給我側切了，最後我的寶寶出來了，六斤一兩，居然是女孩，我跟老公都很驚喜，一直以為是兒子，叫兒子叫了十個月，簡直太開心了
生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
最後給大家說說月子裡如何做下奶快
多喝水
要知道，奶水中，90%以上都是水分，產後多喝湯湯水水，不僅有助於寶媽補水，對於奶水的分泌也是有促進作用的。畢竟奶水多額分泌與合成，是需要大量水的。如果寶媽身體沒有攝入足夠的水，那麼奶水分泌必然也是會受到影響的。
各種濃湯
雞湯、豬腳湯等等濃湯是孕期最常見的一類，尤其是豬蹄湯，甚至一度被老人當做是“下奶聖品”。
不可否認，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，其營養成分也是相當豐富，確實有著催乳的作用。但大多數家庭都將豬蹄湯、雞湯等做得尤為油膩，一晚湯上飄著一層厚厚的油