如果問題是對油膩，可以喝適量普洱茶，檸檬茶，山楂茶。

如果問題是對養胃，可以食用媽咪愛或喝乳酸奶。

如果就消化負荷食物分解，可以晚上18時後停食至明天早餐。休養生息。

更有效的辦法準確攝食量和攝食食物品種。因為相當長的時間，食物存放多，攝入搞動頻率密集。人相對工作上是處於休息時間，消化系統卻超負荷加班加點工作，甚至翻江倒海，抗地心引力作用，機體過度消耗和疲累。

一，油膩食太多才會消化不良。根本辦法是適量吃。如果是實在不行，有以下幾個辦法。

二，茶葉是最容易找到的飲品。多喝紅茶會幫助消化油膩。中國有方大的牧區，多以食肉喝磚茶或紅茶為主。

三，食用對消化有幫助的藥。比如各類消食片。

四，去藥店買些生雞內金，打粉每天吃一兩勺。絕對有用。

五，人體內脂肪消化必須要經過膽汁處理。乳化後人體才能參與消化。春節期間大魚大肉增加了膽的工作量。要吃些利膽的中藥幫忙。否則不光消化不良，膽也有可能出問題。

吃的太油膩，養胃的好辦法當然還是先從根本上解決問題。作息規律，飲食有節，少葷多素，避免肥厚油膩。如果已經吃多了，就只有用下面方法解決。

1.多喝點山楂茶、普洱茶、蘿蔔湯，多吃點蘿蔔炒蝦米或者炒蝦皮、炒土豆絲，涼拌蘿蔔絲以及薯類。可以健脾胃助消化。

2.吃點健胃消食片、保和丸、山楂丸等非處方類助消化藥。

3.健脾開胃、消積化滯的粥和湯種類繁多，如焦三仙湯、棗蓮子粥、薏米山藥粥、參苓粥、扁豆粳粥、山藥蓮子粥、丁香降氣粥等等。在肥厚油膩飲食之後，喝一碗上述任何一種粥或湯，都可以健脾開胃助消化，讓脾胃得到休息。

建議在過年期間，每天吃一頓大餐，喝一頓粥加點小菜。在吃過大魚大肉之後，喝一碗健脾開胃粥，你的胃肯定會感覺舒服。

謝謝邀請～春節到了，吃的東西太油膩了，大家有什麼養胃的好辦法麼？春節期間吃的過於油膩，最常見的問題就是消化不良，另外因為飲酒也比較多，因此也比如容易出現腸胃的問題，那麼對於春節期間吃的東西過於油膩，飲食不規律以及飲食不夠均衡造成的問題，可以注意以下幾點。

首先，即便是吃的比較油膩，也未必就一定會影響腸胃的健康，只需要做好，飲食細嚼慢嚥，細嚼慢嚥可以讓口腔中的唾液澱粉酶與食物充分融合，促進食物的消化。減輕胃的消化負擔。

其次，葷素搭配，油脂高的食物，消化起來更慢，腸胃的負擔也更重，那麼即便是在春節期間，如果能夠做到婚俗搭配，那麼也能減少胃的消化負擔，對於養胃也有好處。

第三，如果飲酒一定不要空腹，在應酬飲酒之前，最好先吃一些主食，我們人體的胃是吸收酒精的，比較容易傷胃，那麼酒前吃一些主食，一來其中富含的B族維生素可以促進酒精的代謝。二來主食可以減少酒精與胃的接觸，那麼也能減少對胃的傷害，對於養胃也有好處。

另外飲食上還應該注意晚上不要吃的太晚，每餐不宜吃的過多，因為這些習慣都容易造成胃的消化負擔，所以這些問題都應該注意，如果熬夜了，那麼儘量吃一些比如蔬菜粥，或者素菜的餃子／包子，或者蔬菜面，儘量易消化，並且少量吃，那麼對於養胃來說都有很好的促進作用。