一、熱身運動
在開始進行輪滑的學習之前，首先我們要做的就是熱身。適當的熱身是刺激肌肉，使身體興奮起來，避免運動中受傷的最好方法，伸展全身的轉體、體側、體前 屈運動等，都是非常不錯的選擇。
二、站姿
站立是初學者最先學到的平衡技巧，下面我們教大家兩種基本的站立姿勢。
1、V字形站立
動作技巧：重心稍偏於靠後的腳上，兩腿呈V字形站立，腳跟靠緊即可保持不動。
2、平行站立
動作技巧：重心放於兩腿中間，雙腳平行，與肩同寬。雙腿微曲，雙輪內刃著力，上體微微放鬆即可。
在滑行前，初學者可以在草坪、地毯等鬆軟的地面上感受穿輪滑鞋的感覺，再逐漸過渡到平地，體會輪子在腳下轉動的感覺。
三、制動
正式開始學習輪滑之後，最重要的就是學習如何制動，同時提醒大家，在沒能熟練掌握制動技巧之前，絕對不可以上路滑行。
1、使用制動塊制動
動作技巧：
有些輪滑鞋的後方擁有制動塊，制動前兩腳要平行，兩臂平舉，重心移動到沒有制動塊的腿上來，無制動塊的腿作為支撐腿內傾內刃著地，帶有制動塊的腿向前 伸，前輪上翹，制動塊著地，重心轉移至有制動塊的腿上，逐漸使勁向下踩，透過摩擦緩慢停止前進。
2、丁字制動
支撐腿前弓呈三點（三點即：鼻尖、膝蓋、腳尖）直線，身體重心稍向前，浮腿位於支撐腿後方，四輪輕輕著地後逐漸下壓，支撐腿控制平衡，逐漸制動。
四、蹬地滑行
蹬地滑行是穿輪滑鞋向前行動的最基本方式，掌握了蹬地滑行這一動作，你就可以開始享受輪滑的樂趣了。
向前滑動需要向側後方蹬腿，半腳撤後。例如左腳向側後方半腳蹬出，左腳腳尖與右腳腳心位於同一直線，此時右腿為支撐腿三點直線，左臂向前擺，右臂向側擺。髖部移動，浮腿靠攏，身體重心轉移。可先穿不穿輪滑鞋在平地上進行原地側蹬動作的模仿練習，體會蹬地技術要領。
技巧口訣：
三點直線側後蹬，髖移動，浮腿靠攏，外刃前衝接體重。
以上均為輪滑入門的一些最基本的動作和技巧。和所有事情一樣，學東西不能急於求成，一口吃不成胖子，基礎技巧也要勤於練習，才能熟練掌握。
一、熱身運動
在開始進行輪滑的學習之前，首先我們要做的就是熱身。適當的熱身是刺激肌肉，使身體興奮起來，避免運動中受傷的最好方法，伸展全身的轉體、體側、體前 屈運動等，都是非常不錯的選擇。
二、站姿
站立是初學者最先學到的平衡技巧，下面我們教大家兩種基本的站立姿勢。
1、V字形站立
動作技巧：重心稍偏於靠後的腳上，兩腿呈V字形站立，腳跟靠緊即可保持不動。
2、平行站立
動作技巧：重心放於兩腿中間，雙腳平行，與肩同寬。雙腿微曲，雙輪內刃著力，上體微微放鬆即可。
在滑行前，初學者可以在草坪、地毯等鬆軟的地面上感受穿輪滑鞋的感覺，再逐漸過渡到平地，體會輪子在腳下轉動的感覺。
三、制動
正式開始學習輪滑之後，最重要的就是學習如何制動，同時提醒大家，在沒能熟練掌握制動技巧之前，絕對不可以上路滑行。
1、使用制動塊制動
動作技巧：
有些輪滑鞋的後方擁有制動塊，制動前兩腳要平行，兩臂平舉，重心移動到沒有制動塊的腿上來，無制動塊的腿作為支撐腿內傾內刃著地，帶有制動塊的腿向前 伸，前輪上翹，制動塊著地，重心轉移至有制動塊的腿上，逐漸使勁向下踩，透過摩擦緩慢停止前進。
2、丁字制動
動作技巧：
支撐腿前弓呈三點（三點即：鼻尖、膝蓋、腳尖）直線，身體重心稍向前，浮腿位於支撐腿後方，四輪輕輕著地後逐漸下壓，支撐腿控制平衡，逐漸制動。
四、蹬地滑行
蹬地滑行是穿輪滑鞋向前行動的最基本方式，掌握了蹬地滑行這一動作，你就可以開始享受輪滑的樂趣了。
動作技巧：
向前滑動需要向側後方蹬腿，半腳撤後。例如左腳向側後方半腳蹬出，左腳腳尖與右腳腳心位於同一直線，此時右腿為支撐腿三點直線，左臂向前擺，右臂向側擺。髖部移動，浮腿靠攏，身體重心轉移。可先穿不穿輪滑鞋在平地上進行原地側蹬動作的模仿練習，體會蹬地技術要領。
技巧口訣：
三點直線側後蹬，髖移動，浮腿靠攏，外刃前衝接體重。
以上均為輪滑入門的一些最基本的動作和技巧。和所有事情一樣，學東西不能急於求成，一口吃不成胖子，基礎技巧也要勤於練習，才能熟練掌握。