這個簡單。內向只是性格害羞，少言寡語，並無內心和身體不適。

抑鬱則是心裡病。不高興，難受，有抑鬱特徵

首先，內向與抑鬱症之間沒有必然的聯絡，內向為一種性格，而抑鬱症則是一種精神心理疾病。

比如我自己就是內向的性格，但是我並沒有抑鬱症，平時也有說有笑，享受內心的喜悅，並不會像一般抑鬱症患者那樣悲觀，低落等等。內向的性格給人最大的印象就是不喜歡說話、安靜、不合群、喜歡獨處、保守，而平時做事上就會顯得細心，沉著，善於分析。

在這裡，您將內向與抑鬱症聯絡在一起，可能是因為抑鬱症患者一般比較少言沉默、迴避社交活動等原因。首先我們要了解抑鬱症，抑鬱症大致分為三種

一：顯性抑鬱症

顯性抑鬱症一般從外表就可以明顯感受到患者的情緒低落、興趣改變、精力缺乏、食慾減退、意志減退、思維遲緩以及具有睡眠障礙等症狀。

二：隱匿性抑鬱症

隱匿性抑鬱症外表看起來與正常人無異，他們善於隱藏自己的情緒，其中有一部分人可能會有慢性疼痛、心悸、胸悶等軀體症狀，他們輾轉就診於內科、外科、中醫科等等，經常被誤診。

三：微笑抑鬱症

微笑抑鬱症患者平時表現可能與正常人無異，當情緒連續低落時也只是感覺不開心，甚至本人都不易察覺，但是他們的內心同樣的有著抑鬱症的症狀，時常感覺孤獨無助、悲觀失望、覺得自己是個多餘的人，是個累贅。他們善於隱藏自己的情緒，讓外人不易察覺，當然這也是非常危險的一種形式，因為不易察覺，當他們做出危險舉動時來不及制止，時常導致悲劇的發生，笑臉抑鬱症大致也算隱匿性抑鬱症的一種。

內向的人平時可能在應激事件中可能會產生一些抑鬱悲觀的情緒，但是這種情緒的程度遠遠達不到抑鬱症的嚴重程度。抑鬱症患者低落的心境幾乎每天都是一樣的，而且一般不隨環境而改變，但在一天內可顯示出特徵性的晝夜差異。

內向的人可以很好的集中注意力，可以細膩的分析事物，而抑鬱症患者往往集中注意和注意的能力都會降低。抑鬱症患者的自我評價和自信相對平常會降低，但這在性格內向的人群中一般不會產生，除此之外抑鬱症患者往往還會有睡眠障礙、食慾下降等一些情況出現。

雖然性格內向與抑鬱症間沒有必然的聯絡，但是平時為了更好的發展自己，也可以嘗試一下稍微改善一下自己的性格。

每個人的性格都具有一定的傾向性。即使性格內向傾向的人也是相對穩定的。即使在其形成發展與成熟的過程的各個階段，性格特點也會呈現出階段性的穩定。而患抑鬱症就不同了，抑鬱是症狀，根據體驗到的抑鬱嚴重程度持續時間是否伴隨一些軀體症狀以及可能的不同原因，可以把有抑鬱情緒的人分為，正常的人的抑鬱情緒（抑鬱心境）和某類精神障礙。

性格內向的人，不會像患抑鬱症患者那樣，情緒持續的低落，對任何事情沒有興趣，幹什麼都覺得沒有意思。性格內向的人，他們雖不能表現在外，但是他們的心境是平和的，這是分辨內向與患抑鬱症的一個重要指標。

內向的人只是不喜歡與人交流，怕羞，自卑，或表達能力不好。也有自傲的。但他的有自己的目標，會自娛自樂，有方向。抑鬱的人不一樣，有的看似快樂，但沒有目標，生活沒樂趣，悲觀，鑽牛角尖。

大凡性格內向的人，都是有心理問題的。人從出生時，都是性格外向的，只是在成長過程中受到了外來因素的影響，所以他(她)的性格才變成了內向，也就是說心理出現了問題。

我區分的是抑鬱症的人說話有點高高低低的！沒有邏輯思維方式。有點偏執狂找不到怎麼轉灣的人！內向型的人就是不愛跟陌生人說話，跟生人有點距離，不愛出風頭，沒有表現慾望的！說話耿直。

抑鬱症和性格內向的人如果區分還是比較容易的，只要對方配合你。抑鬱症有極端想法，有輕生念頭，多為肺氣不舒，肝氣鬱滯。內向型的人只是不愛與人溝通，沒有抑鬱症的痛苦。沒有失眠，胸口憤懣的感覺。

問題非常好，我是養生愛好者，嘗試回答！

如何區分抑鬱和性格內向？我認為:

1:抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要特徵，是心境障礙的主要型別。常見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。

2:內向只是一種性格而已。性格內向只是指性格、思想感情等深沉、不外露，內向性格的人一般具有比較好的耐心和細心。可以做比較瑣碎的事情，能很好的觀察一樣事物，是一種正常的狀態，不會影響生活。

結語:對於抑鬱症的治療，可以採取藥物、心理、物理等綜合治療。平時要注意自身的調節，不要給自己太大的壓力，飲食清淡，適度鍛鍊身體。

性格內向和抑鬱症有本質的區別，抑鬱症可能是外向性格，也可能是內向性格。內向性格只是不願意出去交往，或者說不願意過多的表達自己，而抑鬱症就有本質的不同。

第1點抑鬱症幾乎對所有的事物感覺沒有興趣。

第2點輕度抑鬱症都有失眠或者嗜睡，體重明顯下降或者增加。

第3點表現為全身無力疲憊，精神不振。缺乏自信，容易焦慮敏感。

第4點意志力減弱，在軀體症狀上容易出現腰背痛，頭痛，嚴重，失眠，消化不良，胸悶氣短等症狀。

第5點思維遲緩，反應遲鈍，行動力消失，我們常說的這人很懶，不願意說話，不願意出去做事。

第6點低價值感，低評價，總是糾結自己的過去犯過的錯誤，掉在某個角落裡出不來。

第7點認知功能損害，主要是記憶力下降，注意力障礙，反應時間延長。學習困難，語言流暢性差。以前幾個小時能背下來的文章，現在幾倍的時間都背不下來，這也給自己信心帶來更大的挫折。

第8點心境低落，總是無緣無故的掉眼淚，對未來沒有信心，前途渺茫，有的人會覺得度日如年，重者痛不欲生，有的甚至有自殺傾向。

所以說性格內向和抑鬱症有本質的區別，很多開心的人有抑鬱症，很多性格外向的人有抑鬱症，我們稱為微笑型抑鬱症，所以說不只是內向的人容易得抑鬱症，外向的人有一部分也會得抑鬱症。

抑鬱症就是對人生失去希望、無精打采、身不由己、魂不守舍、痛苦、白天最睡覺、晚上精神狀態好。內向的人不喜歡說話、穩重成熟、聰明睿智、內向的人優點多多。

透過抑鬱量表，可以區分是否抑鬱，不是抑鬱就可能是自卑。嚴重的自卑可以惡化為抑鬱，性格內向的人自卑的機率大，

抑鬱症對任何事情都失去了希望，包括自己，什麼都是一片黑暗！

內向的人只是不善於在人群裡表達自己，但是，不缺思想，有自己的想法，觀點，知道自己要的一切！

抑鬱，本質上講是對事物的錯誤認知。其實心理學上講，每個人都有抑鬱傾向，表現為悲傷，憤怒，嫉妒，意志力消沉等等負面情緒。但是不能簡單粗暴得就將其鑑定為抑鬱症，抑鬱症基本上是一個人對自己情緒已然失去了調節的能力----長期處於消極的情緒裡面不能自拔，就算生活中能夠意識到某件事情是快樂的，理性認識到這件事情很美好，但是個體基本上已經不能感受到快樂，更不能得到由於快樂帶來種種的正面影響。一方面，是身體不能產生某些可以傳遞快樂的化學物質，另一方面則是情緒可選項項中，早已排除了快樂這些積極的選項。而人的情緒是需要平衡的，長久的高興或者長久的失落都是病態的。

其實抑鬱症患者本身剛開始是不想自殺的。只是會覺得，自己做什麼事情也最不好，或者是說做了，也不會有好的結果，甚至是更糟。他們會超越常人的對外界敏感，而敏感的結果是大家都不喜歡我，我基本上沒什麼用，認識我可真是倒黴，我又把某件事情搞砸了，怎麼辦？我就這樣一無是處了，總有一天，我將會被這個世界拋棄，生活，沒有希望了。

就算是身邊的人主動示好，抑鬱症患者給自己的心理暗示是：他不是對我好，其實他是對我深深的同情，我活的太悲催了，現在也只能接受別的同情了吧。或者是說，他會覺得自己在工作中，生活裡，基本上沒有什麼談資和成績，所以和別人交流的方式只能是自己一直放低姿態的接受別人的“同情”。心裡有無奈，有不甘，也有傷感，自責。這樣的情緒鋪天蓋地襲來，將他包裹的嚴嚴實實，沒有一絲一毫的喘息餘地。慢慢的，就會逃離開人群，想著，也許離開了人，就會不用帶著承重的自責，就會自由輕鬆一點，但是當真正脫離開人群的時候，發現，其實看重別人的看法超乎自己的想象，而生活中從來不缺乏不瞭解情況就下結論的人。各種聲音紛至沓來，自己躲在一個角落裡獨自害怕，黯然神傷。然後繼續加重自己的心理認知：我很沒用，大家都不喜歡我，我很讓兒討厭，我總是會製造出很多麻煩，我好累，想就這麼睡下去。。。

抑鬱的人心理脆弱到讓人難以想象。也許別人的一個眼神，一句話，都可以讓他在心裡驚濤駭浪。很多人講，抑鬱症自殺的人自私，缺少愛，自己一走了之不管在世界上他親人們，好朋友的感受。這一點，絕對是沒用經歷過抑鬱的人的看法。恰恰相反，我覺得抑鬱的人是充滿愛的，可以說，很多時候，他們對別人的愛遠遠超過自己，他們正是因為太愛別人，愛這個世界，才會慢慢低下頭審視自己的不足，然後用錯誤的思維丈量自己後，做出的艱難的抉擇-----如果我死了，我的家人朋友們就會少了我這個累贅，別人也不需再去處理我闖下的禍，用我的離去換來別人不再有失望鄙夷的眼神，其實也是值得的。而抑鬱症患者本身也相當痛苦，如果死了，自己也會很放鬆很解脫，不用再去承受漫漫長夜被怪獸撕碎的噩夢，不用每天繃緊了神經去面對別人的冷嘲熱諷，不用再去肩負著給別人製造麻煩的自責，更重要的是，他們堅定的相信，自己的離去，會換來這個世界的美好，對，就是會覺得，世界如此美好，唯獨多了我這麼一道煞筆。

其實正常人一眼就可以看出他們邏輯當中的錯誤和漏洞。可是當你真正陷入抑鬱，就不會有力氣和足夠的情商去掙脫出這樣的一個黑暗的牢籠，每一個抑鬱症患者比誰都想出來，哀嘆解決不了任何實際問題，我覺得我們要做的是花時間去研究為什麼，然後找到有效的解決方式。見過很多誇誇其談說這樣的思維多麼可笑愚昧，換做是自己分分鐘走出來的人，我想說的是整個宇宙這麼精密的執行規律，你能否幫我解釋一下為什麼相隔15公里的分子可以相互影響，而目前的科學手段沒有發下任何被操控的跡象，你憑什麼，就可以瞭解原理識得精髓，分分鐘解決？

而性格內向，沒有上訴的內心錯誤判斷和自我懲罰，只是我喜歡安靜，怎麼了？